Ein Workshop für Schulter & Nacken

Lösende Bewegung, tiefe Entspannung.

In der digitalen Ära nehmen Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich zu, oft begleitet von Verspannungen, Bewegungseinschränkungen sowie Kopf- oder Ohrenschmerzen.

Unser Workshop vermittelt leicht verständliches Wissen zur Anatomie der Halswirbelsäule, des Schultergürtels und der wichtigsten Muskeln. Nach einer gezielten Erwärmung mit „Neuraler Mobilisation“ führen wir Übungen zur Muskelentspannung und Beweglichkeitsverbesserung durch. Ergänzend lernen wir schnelle Entspannungstechniken aus dem Mentalen Training kennen. Den Abschluss bildet eine Trance (Fantasiereise) für einen erholten Tagesausklang.

Bitte bringt bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mit.

Leitung: Physiotherapeutin Meike Jaeschke-Schaper
Abmeldung nur bis 24 Stunden vor Beginn möglich.