Mobi & Stretch | neu im ASC Sporthaus Grone

Beweglichkeit und Geschmeidigkeit für ein gutes Wohlbefinden.

Zu Beginn der Stunde werden alle großen Gelenke und die Wirbelsäule sanft in alle möglichen Bewegungsrichtungen mobilisiert, wobei auch die Muskulatur aufgewärmt wird. Hieran schließen sich Dehnübungen für die großen Muskelgruppen an, um Verkürzungen zu entgegenzuwirken und die Beweglichkeit zu verbessern.

Aufgepasst, in dem neuen Sporthaus gibt es weder Umkleiden noch Duschen, also am besten gleich in Sportkleidung kommen.