Qigong | ab Januar mit Sonderbeitrag Tai Chi

Verbindung zwischen Körper, Seele und Geist

Der Name Qigong bedeutet: „Qi“: Odem, Atem, Lebenskraft, Zirkulation zwischen Himmel und Erde. „Gong“: üben, sich bemühen um. In langsam fließenden Bewegungen, in Ruhe mit innerer Vorstellungskraft geben wir uns dem Fluss des Qi hin auf der Suche nach der Einheit von Körper und Geist. Der Körper wird beweglich und geschmeidig, der Geist ruhig.
Qigong als Bewegungs- und Heilkunst wurzelt in den sehr alten Weisheiten der chinesischen Medizin, die nach der Einheit von Himmel, Erde und uns Menschen suchen. Wir richten uns auf und fühlen uns gehalten zwischen Himmel und Erde. Die runden, sanften Bewegungen machen den Kör¬per geschmeidig und lassen uns zur Ruhe kommen. Es entsteht ein stiller Fluss, der sich an den Atem der Natur anlehnt. So verbinden sich Körper, Seele und Geist.
Körperwahrnehmung und Koordination verfeinern sich, Sensitivität und Balance werden geschult. So stärkt Qigong unsere Gelenke und Glieder und verbessert unser Lebensgefühl im Alltag. Es ist hilfreich bei vielen Erkrankungen und Beschwerden, die z.B. den Bewegungsapparat, das Herz-Kreislauf-System, die Atemwege, das neurologische System betreffen.
Im synchronen Üben in der Gruppe erfahren wir ein Gefühl für die Gemeinschaft und gleichzeitig für unser eigenes In¬dividuum.