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Bewegung für zu Hause
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15. Februar 2021
Bewegung für zu Hause

CORE WORKOUT mit Anna

Mit diesem Core Workout von unserer Übungsleiterin Anna kannst Du Dich so richtig auspowern. Wir sind gemeinsam in Bewegung - auch zu Hause!
05. Januar 2021
Bewegung für zu Hause

BBPR mit Vanessa

Wir haben ein BBPR Workout mit unserer Übungsleiterin Vanessa für Dich. Wir sind gemeinsam in Bewegung - auch zu Hause!
30. Dezember 2020
Bewegung für zu Hause

deepWORK™ mit Oli

Heute gibt es deepWORK™ mit unserem Übungsleiter Oli für Dich. Wir sind gemeinsam in Bewegung - auch zu Hause!
25. Mai 2020
Bewegung für zu Hause

Bodybalance mit Kati

Wir haben ein neues Bodybalance Workout mit unserer Übungsleiterin Kati für Dich, in dem Du etwas für Dein Gleichgewicht, Deine Körperhaltung und Deine Beweglichkeit tust. Wir sind gemeinsam in Bewegung - auch zu Hause!
27. Mai 2020
Bewegung für zu Hause

Full Body Waschmittel Workout mit Anna

Für dieses Workout zweckentfremden wir eine Waschmittelflasche als Zusatzgewicht. Unsere Trainerin Anna wartet mit insgesamt sieben Übungen auf Dich, die Du in drei Runden hintereinander absolvierst. Solltest Du keine Waschmittelflasche haben, kannst Du natürlich auch etwas anderes nutzen.
21. Mai 2020
Bewegung für zu Hause

Gesundheitssport mit Anna

Unsere Trainerin Anna hat für diese Einheit ein gesundheitsförderndes Training für den gesamten Körper zusammengestellt. Auf Dich wartet eine Mischung aus Gleichgewichts-, Mobilisations- und Kraftübungen.
19. Mai 2020
Bewegung für zu Hause

Intervalltraining mit Birgit

Mit diesem Intervalltraining kannst Du Dich so richtig auspowern. Kraft- und Ausdauerübungen wechseln sich ab und eine Getränkekiste mit mindestens zwei gefüllten Flaschen erschwert die Übungen zusätzlich. Wenn Du mehr Intensität möchtest, nimm einfach noch mehr volle Flaschen.
18. Mai 2020
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Rücken- und Koordinationstraining mit Sylvia

Rückenprobleme sind für viele Menschen Alltag. Das muss nicht sein! Es gibt viele Übungen, um Deinen Rücken zu stärken und gesund zu halten. In diesem Video führt unsere Trainerin Sylvia ein rückenstärkendes Training mit Dir durch. Zudem stellt sie Deine koordinativen Fähigkeiten auf die Probe.
17. Mai 2020
Bewegung für zu Hause

Gesundheitssport mit Martina

Unsere Trainerin Martina hat für diese Einheit ein gesundheitsförderndes Training für den gesamten Körper zusammengestellt. Mit Hilfe von zwei Wasserflaschen kräftigst Du Deine Muskulatur und tust Dir so etwas Gutes.
14. Mai 2020
Bewegung für zu Hause

Mobi & Stretch mit Kati

In dieser Einheit mit unserer Trainerin Kati steht alles im Zeichen der Mobilisation und des Stretchings. Du beginnst zunächst mit dynamischen Bewegungen zur Erwärmung, bevor es ans Eingemachte, nämlich das Dehnen der wesentlichen Muskeln geht.
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