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Athletisches Training
Athletisches Training

Athletisches Training (oder Konditionstraining) ist ein sportart- bzw. alltagsspezifisches Training. Es ist zweckorientiert und versucht in erster Linie eine Verletzungsprophylaxe sowie eine Leistungssteigerung zu erzielen. Es enthält vor allem Elemente aus dem Sprungkraft-, Schnelligkeits-, und Koordinationstraining. Ein stabilisierendes Rumpf- und Ganzkörpertraining ergänzt dieses.


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