Geistestraining & Innere Ruhe
Stress im Sport oder Alltag? In unserem Workshop am 5. Juli lernst Du, wie Du mit Achtsamkeit innere Ruhe findest, Deinen Fokus stärkst und gelassener mit Herausforderungen umgehst.
Dieser Kurs lädt Dich zu einem achtsamen Vormittag ein, der ganz im Zeichen sanfter Entspannung steht. Im Mittelpunkt steht das Training des Geistes: durch bewusste Präsenz mit Techniken wie Körper- und Klangwahrnehmung, stillem Gewahrsein und der Förderung von mentaler Stärke und emotionaler Balance. Zum Abschluss begleitet Dich eine geführte Meditation in eine nährende Verbindung mit Dir selbst und mit anderen.
Der Workshop richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit nehmen und Wege zu mehr Klarheit, Ruhe und Selbstverbundenheit entdecken möchten – unabhängig davon, ob Du erste Erfahrungen mitbringst oder bereits länger meditierst.
Es gibt Raum für Fragen, Austausch und persönliche Impulse.
Bitte bring bequeme Kleidung mit (Sportsachen sind nicht erforderlich).
