Ein unscharfer Weihnachtsmarkthintergrund mit hängenden hölzernen Baumformen. Der Text lautet „ASC Weihnachtsmarkt, Save the Date“.

Drei Frauen in Sportkleidung lächeln und machen Stretching in einem Fitnessstudio. Der Text lautet: „ASC Sporthaus, jetzt neu in der Bachstrasse 2.“ Rechts ist das ASC-Logo abgebildet.

Läufer auf einer Laufbahn starten ein Rennen mit einem Werbetext für den Göttinger Halbmarathon am 4. Mai 2025, einschließlich einer „Save the Date“-Erinnerung.

Ein unscharfer Weihnachtsmarkthintergrund mit hängenden hölzernen Baumformen. Der Text lautet „ASC Weihnachtsmarkt, Save the Date“.

Ein unscharfer Weihnachtsmarkthintergrund mit hängenden hölzernen Baumformen. Der Text lautet „ASC Weihnachtsmarkt, Save the Date“.

Ein unscharfer Weihnachtsmarkthintergrund mit hängenden hölzernen Baumformen. Der Text lautet „ASC Weihnachtsmarkt, Save the Date“.

Ein unscharfer Weihnachtsmarkthintergrund mit hängenden hölzernen Baumformen. Der Text lautet „ASC Weihnachtsmarkt, Save the Date“.

ASC Göttingen

Diver­sity is the trump card at ASC 46. The sports club offers its more than 12,000 mem­bers an exten­sive and varied range of sports, inclu­ding tra­di­tio­nal sports such as swim­ming, gym­nastics, bas­ket­ball, table ten­nis, gym­nastics and dancing, as well as health and lei­sure sports that meet the latest medi­cal requi­re­ments. In addi­tion, sports for young child­ren form an important pil­lar of the ASC pro­gram.

All news about the ASC

1 / 67
Trai­ning sche­du­les and offe­rings
Train tog­e­ther – get active with ASC
View now
Sport­pro­gramm

Bogen­schie­ßen | Olym­pisch

Sat 14:00 – 18:00 | ASC KBH | Wald­weg

Bei uns kannst du das olym­pi­sche Bogen­schie­ßen unter der Anlei­tung von ver­sier­ten Übungs­lei­tern mit Wett­kampf­erfah­rung erle­ben. Die­ses Trai­ning ist aus­schließ­lich für Mit­glie­der der Bogen­sparte nach Abschluss eines Anfän­ger­kur­ses ver­füg­bar. Tau­che ein in die Welt des Prä­zi­si­ons­sports, der bei den Olym­pi­schen Spie­len eine lange Tra­di­tion hat. Olym­pi­sches Bogen­schie­ßen ver­bes­sert deine men­tale Fokus­sie­rung und för­dert deine Kör­per­be­herr­schung. Der Sport ist aus­ge­zeich­net für Stress­ma­nage­ment und hilft dir, eine innere Ruhe zu fin­den. Zusätz­lich trai­nierst du deine Mus­ku­la­tur und för­derst eine gute Kör­per­hal­tung. Nach dem erfolg­rei­chen Abschluss des Anfän­ger­kur­ses ist die­ser Sport für alle Alters­grup­pen offen. Egal, ob du ein jun­ger Sport­ler oder eine erfah­rene Sports­ka­none bist, das olym­pi­sche Bogen­schie­ßen bie­tet dir eine span­nende und her­aus­for­dernde sport­li­che Betä­ti­gung. Wei­tere Infor­ma­tio­nen unter: https://www.bogenschiessen-goettingen.de

View now
Kurs

Tabata für Frauen | Weekend Spe­cial

Sat 12:00 – 13:00 | ASC Frau­en­stu­dio

Hoch­in­ten­si­ves Inter­vall­trai­ning Die Grund­lage des­sen ist die Kom­bi­na­tion von Kraft- und Car­dio­trai­ning bil­det. Ein Tabata-Inter­vall besteht aus acht Inter­val­len à 20 Sekun­den. Über die Trai­nings­dauer wer­den die Übun­gen mit maxi­ma­ler Inten­si­tät absol­viert. In jedem Inter­vall wer­den 12–15 Wie­der­ho­lun­gen ange­strebt. Nach 20 Sekun­den Belas­tungs­zeit folgt eine zehn­se­kün­dige Pause. Der Inter­vall­rhyth­mus stellt sich fol­gen­der­ma­ßen dar: 20,10,20,10 usw. Die Ruhe­phase zwi­schen den Inter­val­len ist kür­zer als die Phase der Belas­tung, was dazu führt, dass die Übun­gen mit stei­gen­der Belas­tungs­dauer schwe­rer fal­len. Auf­grund der hohen Inten­si­tät des Tabata Trai­nings wird meist nur eine Serie durch­ge­führt. Ein Tabata-Inter­vall dau­ert vier Minu­ten.

1 / 100
ASC App
Your club in your pocket!
With the ASC app, you always have your favo­rite sports club with you! Our app pro­vi­des you with ever­y­thing you need to orga­nize your club life digi­tally.
Ein Smartphone mit einer Fitness-App mit Optionen für Indoor-Cycling- und Wassergymnastik-Kurse sowie einem ASC-Newsfeed mit einer verschneiten Szene.
Ver­sa­tile sports offe­rings start­ing at €17/month.
Become a mem­ber with ease!