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Selbstverteidigung für Frauen
Stark. Selbstbewusst. Sicher! Ab dem 11. September startet unser neuer Kurs für Einsteigerinnen.
In unserem elbstverteidigungskurs für Frauen vermitteln wir Dir effektive Techniken, um Dich in Gefahrensituationen behaupten zu können – unabhängig von körperlicher Kraft oder Fitness. Selbstverteidigung beginnt im Kopf, und genau dort setzt unser Einsteigerinnenkurs an.
- Startdatum: 11. September, 8 Einheiten
- Donnerstags, 18:15-19:30 Uhr
- ASC Clubhaus, Saal 3
Basierend auf der Kampfkunst Krav Maga lernst Du in 8 aufeinander aufbauenden Einheiten:
- wie Du Gefahren früh erkennst und ihnen selbstsicher begegnest,
- wie Du Distanz sicherst und Übergriffe abwehrst,
- wie Du Dich mit einfachen, wirksamen Techniken gegen körperlich überlegene Angreifer verteidigst,
- den Umgang mit Alltagsgegenständen zur Eigensicherung,
- Verteidigung gegen mehrere Angreifer sowie Anti-Grappling (Bodenkampf),
- und das Wichtigste: Deine eigene Stimme, Dein Auftreten, Deine innere Stärke.
Durch das Training realitätsnaher Szenarien gewinnst Du an Sicherheit und Selbstvertrauen!
Unsere Trainerin Becky freut sich auf Euch!
