Selbstverteidigung für Frauen | Einsteigerinnenkurs

In unserem elbstverteidigungskurs für Frauen vermitteln wir Dir effektive Techniken, um Dich in Gefahrensituationen behaupten zu können – unabhängig von körperlicher Kraft oder Fitness. Selbstverteidigung beginnt im Kopf, und genau dort setzt unser Einsteigerinnenkurs an.

• Startdatum: 5. Juni, 8 Einheiten
• Donnerstags, 18:15-19:30 Uhr
• ASC Clubhaus, Saal 3

Basierend auf der Kampfkunst Krav Maga lernst Du in 8 aufeinander aufbauenden Einheiten:

• wie Du Gefahren früh erkennst und ihnen selbstsicher begegnest,
• wie Du Distanz sicherst und Übergriffe abwehrst,
• wie Du Dich mit einfachen, wirksamen Techniken gegen körperlich überlegene Angreifer verteidigst,
• den Umgang mit Alltagsgegenständen zur Eigensicherung,
• Verteidigung gegen mehrere Angreifer sowie Anti-Grappling (Bodenkampf),
• und das Wichtigste: Deine eigene Stimme, Dein Auftreten, Deine innere Stärke.

Durch das Training realitätsnaher Szenarien gewinnst Du an Sicherheit und Selbstvertrauen!

Hier geht's zur Anmeldung.

Unsere Trainerin Becky freut sich auf Euch!