Enorm in Form

Ganzkörpertraining für eine gute Fitness.

Am Anfang, um den Körper zu erwärmen, wird er mit einfach nacheinander aufgebauten Schrittkombinationen auf das Ganzkörpertraining vorbereitet. Im Hauptteil geht es mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht in den Muskelaufbau. Mit ruhigen Mobilisations- und Dehnungsübungen wird die Stunde abgeschlossen.