Pole Dance | Intermediate

Fitness, Tanz & Ästhetik an der Stange.

Voraussetzung:
- sicheres Klettern
- stabiler Grip Hold (sicheres Halten an der Stange mit Beinen und Händen)
- sicherer Pole Seat
- Grifftechniken (z.B. Elbow, Funny, Split, Cup, Twisted, etc.), an der Static und Spin Pole
- Blade
- Cruzifix
- Spins (z.B. Fireman, Chair, Front/Back Hook, Sunwheel, Attitude, etc.), Static und Spin
- Cross Knee Release
- Stargazer
- Genie
- Martini

PoleDance hat sich zunächst aus der traditionellen asiatischen Akrobatik entwickelt, welche primär von Männern betrieben wurde. Stangen und Pfähle werden in Asien schon seit langer Zeit zum Trainieren des Körpers benutzt.

Auch Du hast in diesem Kurs die Chance, Deine gesamte Körpermuskelatur zu trainieren, Choreografien einzuüben und dabei auch noch beeindruckende Figuren an der Stange zu erlernen.