Selbstverteidigung für Frauen | Fortgeschrittene

Für ein starkes Selbstbewusstsein und sicheres Auftreten.

Für alle Teilnehmerinnen, die den Einsteigerkurs bereits abgeschlossen haben, gibt es nun einen fortlaufenden Fortgeschrittenenkurs.

Dort vertiefen wir gemeinsam das bereits Erlernte, steigern unsere Kondition, Koordination und Wahrnehmung und lernen neue Techniken. Wir bauen weitergehend unsere Hemmungen ab und üben uns im Nahkampf, um unser Können auch unter Druck von Außen abrufen und erproben zu können. Mit Power und Spaß schaffen wir einen bestärkenden Raum, in dem wir Alltagssituationen und -erfahrungen besprechen und lösen können, unser Körpergefühl verbessern und uns den Raum auf der Straße zurückerobern.