Sport type

Prä- und Postnatale Angebote

In unserem Sportangebot “Fit mit Kind” bieten wir verschiedene Kursformate rund um die Schwangerschaft. Vom pränatalen Angebot “Fit mit Babybauch” über die postnatale Rückbildung bis hin zum “Fit mit Kind”-Fitnesskurs nach der Rückbildung begleiten wir werdende und frischgebackene Mütter dabei in allen Phasen, damit sie sich gut und gesund in ihrem Körper fühlen. Alle Kursformate sind auf jeweils zehn Einheiten ausgelegt und sowohl für ASC-Mitglieder als auch Nicht-Mitglieder nutzbar.

Die Teilnahme kostet 100,00 Euro (Mitglieder 50,00 Euro).
Contact person
Kai Leefken
Mail
k.leefken@asc46.de
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Kurs

Fit mit Kind | Fortgeschritten | ab 04.11.2024 | 10 Einheiten

Mon 16:00 - 17:00 | ASC Frauenstudio

Fitnesstraining ist auch mit Baby möglich - davon könnt Ihr Euch ab dem 04. November wieder überzeugen. Wir starten wieder mit unserem Fitnessprogramm “Fit mit Kind”, das Müttern ermöglicht, etwas für ihre Fitness zu tun und das Baby dennoch bei sich zu haben. In zehn Einheiten werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert und das Baby wird aktiv mit einbezogen.

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Kurs

Pränatales Yoga | ab 01.10.2024 | 8 Einheiten

Tue 08:30 - 09:30 | ASC Clubhaus

Pränatales Yoga ist der ideale sportliche und meditative Begleiter durch die Schwangerschaft. Es hilft Dir, Dich durch sanfte Übungen und kontrolliertes Atmen auf die Phasen der Transformation einzulassen - körperlich, geistig und emotional. Durch gezielte Übungen werden wir zudem typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken. Unser ruhiger Abschluss gibt Dir Raum für Dich und dein Baby. Für Schwangere ab der 13. SSW geeignet. Alle Niveaus sind Willkommen.

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