Modernes Fitnessstudio mit verschiedenen Trainingsgeräten für Frauen in einem hellen, geräumigen Raum.

ASC Frauenstudio

Das ASC Frau­en­stu­dio steht für qua­li­ta­ti­ves und gut betreu­tes Trai­ning in einem ange­neh­men Ambi­ente. Egal ob jung oder älte­res Semes­ter, gesund oder mit Ein­schrän­kun­gen, fit­ness­er­probt oder ohne jeg­li­che Vor­er­fah­rung im Sport, unsere Tür steht für alle Frauen offen.
Eine Reihe Hanteln auf einem Ständer in einem Fitnessstudio mit verschwommenen Geräten im Hintergrund, exklusiv für Frauen.

In unserem Fitnessstudio findest Du

- inno­va­tive, leicht bedien­bare Fit­ness­ge­räte

- einen viel­fäl­ti­gen Car­dio­be­reich

- zwei Flä­chen für Func­tional Trai­ning

- ein brei­tes Sor­ti­ment an Klein­ge­rä­ten

- ein große Aus­wahl an Group Fit­ness Kur­sen

- eine Kin­der­be­treu­ung mit Spiel­zim­mer

- eine Sauna mit groß­zü­gi­gem Ruhe­be­reich

- einen gro­ßen, kos­ten­lo­sen Park­platz direkt vor dem Stu­dio

Eine Reihe Hanteln auf einem Ständer in einem Fitnessstudio mit verschwommenen Geräten im Hintergrund, exklusiv für Frauen.
Eine Frau führt eine Bauchmuskelübung mit einem Gewicht auf einer Trainingsbank aus.

Ihr seid unter Euch Ladies

In unse­rem Stu­dio kannst Du frei und in unge­zwun­ge­ner, per­sön­li­cher Atmo­sphäre trai­nie­ren – bei uns ist Frau­en­power ange­sagt! Unsere Trai­ne­rin­nen sind im Bereich Fit­ness, Sport­the­ra­pie und Gesund­heit aus­ge­bil­det und ste­hen Dir kom­pe­tent zur Seite. Ob bei…

- Mus­kel­auf­bau

- Gewichts­re­duk­tion

- Body­s­ha­ping

- Mobi­li­tät

- Fit nach der Schwan­ger­schaft

- Erhalt und Wider­erlan­gung der All­tags­fä­hig­keit

- Schmerz­re­duk­tion oder einem Anschluss­trai­ning nach der Reha

Frauen lächeln in die Kamera, während sie in einem Fitnessstudio eine Plankenübung machen, während im Hintergrund eine andere Person trainiert.

Wir sind für dich da

Wir hel­fen Dir auf Dei­nem indi­vi­du­el­len Weg! Nach einem Ein­gangs Check-Up und einer aus­führ­li­chen Ana­mnese bekommst Du einen auf Dich und Deine Wün­sche zuge­schnit­te­nen Trai­nings­plan, wel­chen wir in Ruhe mit Dir zusam­men durch­ge­hen, so dass keine Fra­gen offen blei­ben. Du kannst Dein Trai­ning zeit­lich und inhalt­lich fle­xi­bel gestal­ten, WIR ste­hen Dir jeder­zeit als Ansprech­part­ner zur Ver­fü­gung. Also nicht lange zögern, jetzt direkt ein kos­ten­lo­ses und unver­bind­li­ches Pro­be­trai­ning ver­ein­ba­ren und uns ken­nen­ler­nen!

Frauen lächeln in die Kamera, während sie in einem Fitnessstudio eine Plankenübung machen, während im Hintergrund eine andere Person trainiert.
Person, die sich auf ein Kreuzheben vorbereitet, wobei der Schwerpunkt auf Langhantel und Gewichten liegt.

Jetzt Probetraining vereinbaren!

Du bist nicht sicher, ob ASC Fit­ness das Rich­tige für Dich ist? Komm zum Pro­be­trai­ning und wir über­zeu­gen Dich! Das Pro­be­trai­ning ist kos­ten­los und unver­bind­lich. In 45 – 60 Min. zei­gen wir Dir unser Stu­dio, unter­hal­ten uns über Deine Wün­sche und Inter­es­sen, pro­bie­ren ein paar Übun­gen aus und erklä­ren Dir in Ruhe unsere Kon­di­tio­nen. Wenn Du Dich dazu ent­schließt, bei uns Mit­glied zu wer­den, ver­ein­ba­ren wir einen Ein­wei­sungs­ter­min, bei dem wir in aller Aus­führ­lich­keit Dei­nen Trai­nings­plan erstel­len.

Du bist dir schon sicher, dass du bei uns trai­nie­ren willst, dann ver­ein­bare direkt einen Ein­wei­sungs­ter­min.

Bitte melde Dich zur Ter­min­ver­ein­ba­rung tele­fo­nisch (0551) 507771 zum Pro­be­trai­ning oder Ein­wei­sung an.

Adresse u. Kon­takt
ASC Frauenstudio

Benz­straße 1a

37085 Göt­tin­gen

’
Antonia Winkler

Stu­dio­lei­tung

a.winkler@asc46.de
0551 507771
Öff­nungs­zei­ten
Mon­tag
07:00–22:00 Uhr
Diens­tag
09:30–22:00 Uhr
Mitt­woch
07:00–22:00 Uhr
Don­ners­tag
09:30–22:00 Uhr
Frei­tag
07:00–21:00 Uhr
Sams­tag
09:00–17:00 Uhr
Sonn­tag
09:00–17:00 Uhr

An Fei­er­ta­gen sind wir i. d. R. von 9 – 15 Uhr für euch da.

Karte
Ange­bote im Frau­en­stu­dio
Wähle aus unse­rem viel­fäl­ti­gen Ange­bot das pas­sende für Dich aus.
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Kurs

After Work Yoga für Frauen

Fr 18:00 – 19:15 | ASC Frau­en­stu­dio

Frisch und ent­spannt ins Wochen­ende. Finde zu Atem­wahr­neh­mung und – Kon­trolle, ver­tiefe Dein Kör­per­be­wusst­sein, Kraft und Beweg­lich­keit. In jeder Ein­heit wid­men wir uns schwer­punkt­mä­ßig einer Kör­per­re­gion. Wir prak­ti­zie­ren ein stra­te­gi­sches War­mup, berei­ten die betei­ligte Mus­ku­la­tur und Gelenke vor und ach­ten auf eine kor­rekte Aus­rich­tung in ein­zel­nen Asa­nas. Im zwei­ten Teil bauen wir diese dann sicher in einen Vin­yasa Flow ein. Den Abschluss bil­det eine Medi­ta­tion oder Ent­span­nungs­übung. Auf­grund des Auf­baus ist die Stunde sowohl für (Wieder-)Einsteiger geeig­net, als auch für Geübte, die ihre Pra­xis ver­tie­fen und Fort­schritte spü­ren möch­ten.

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Sport­pro­gramm

ASC Lauf­Club | Dau­er­lauf locker

Mo 18:15 – 19:30 | ASC Frau­en­stu­dio

Wir tref­fen uns am Park­platz vom ASC Frau­en­stu­dio in der Benz­straße und lau­fen im Bereich der Feld­mark Rich­tung Die­mar­den, Ros­dorf oder Kies­see. Geeig­net für alle, die schon etwas Lauf­erfah­rung gesam­melt haben (5 Km sind gut mög­lich), aber z.B. die Distanz etwas aus­bauen wol­len oder gerade wie­der ein­stei­gen. Die Distanz liegt zwi­schen 8–10 Km und die Durch­schnitts­ge­schwin­dig­keit ca. bei einer Pace von 6:20, wobei sich an die Teil­neh­mer so gut wie mög­lich ange­passt wird.

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Viel­sei­ti­ges Sport­an­ge­bot ab 17€/mtl.
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