ASC Sportcentrum

Wir bera­ten und unter­stüt­zen Dich beim Errei­chen Dei­ner indi­vi­du­el­len Trai­nings­ziele. Dabei ste­hen dir eine grö­ßere Trai­nings­flä­che, neue und hoch­mo­derne Kurs­räume und eine Sauna mit zusätz­li­cher Ter­rasse zur Ver­fü­gung.

In unserem Fitnessstudio findest Du

- eine große Trai­nings­flä­che

- einen Car­dio­be­reich

- ein Frei­han­tel­be­reich

- einen Human-Sport-Zir­kel

- diverse Seil­züge

- Tech­no­Gym-Trai­nings­ge­räte (indi­vi­du­ell per App steu­er­bar)

Deine Bedürfnisse

Ein auf dich zuge­schnit­te­ner Trai­nings­plan, sowie die Mög­lich­keit des inhalt­lich und zeit­lich freien und fle­xi­blen Trai­nie­rens unter­stüt­zen Dich beim Umset­zen Dei­ner sport­li­chen Ziele.

Unsere fort­schritt­li­chen Geräte von Tech­no­Gym, die eine elek­tro­ni­sche Erfas­sung der Trai­nings­da­ten ermög­li­chen, sol­len Dich bei Dei­nem Trai­ning per­fekt unter­stüt­zen. Dar­über hin­aus kön­nen wir Dir Trai­nings­pläne und –ziele mit Hilfe der MyWell­ness-App digi­tal erstel­len und regel­mä­ßig Deine bio­me­tri­schen Werte wie bei­spiels­weise das Kör­per­ge­wicht oder den Kör­per­fett­an­teil mes­sen. Beim Umset­zen Dei­ner indi­vi­du­el­len Inter­es­sen und Wün­sche steht Dir stets ein gut aus­ge­bil­de­tes und breit auf­ge­stell­tes Team an Trainer:innen zur Seite – egal ob Du Anfänger:in, Hobby-oder Leistungssportler:in bist.

Neben dem Fit­ness­stu­dio und der Trai­nings­flä­che stel­len unsere neuen Kurs­räume ein wei­te­res High­light im Sport­cen­trum dar. Hier erwar­ten Dich fünf ver­schie­dene, auf ent­spre­chende Schwer­punkte aus­ge­legte Räume, die ins­be­son­dere im Rah­men von Fit­ness-und Gym­nas­tik­kur­sen oder sogar für Dei­nen Eigen­be­darf genutzt wer­den kön­nen.

Energie

Die­ser Kurs­raum ist bei unse­ren Mit­glie­dern als Dun­kel­raum bekannt. Er ver­fügt über spe­zi­elle Licht­ef­fekte, was zu einer Stei­ge­rung der Moti­va­tion wäh­rend der sport­li­chen Akti­vi­tät – z. B. in Form von Jum­ping Fit­ness, Indoor Cycling oder Zumba – führt.

Motivation

Der Raum Moti­va­tion ent­hält viel­sei­ti­ges Equip­ment für funk­tio­nel­les Trai­ning. In die­ser Räum­lich­keit wird Dir zum Bei­spiel Per­so­nal­trai­ning, Ath­le­tik­trai­ning oder Box­fit­ness ange­bo­ten.

Balance

Eine Tra­verse unter der Decke sowie inter­es­sante Licht­ef­fekte, ermög­li­chen Dir viel­fäl­ti­ges und span­nen­des Trai­nie­ren in die­sem Kurs­raum. Der Schwer­punkt liegt hier­bei unter ande­rem auf den Sport­an­ge­bo­ten Yoga, Pila­tes und TRX.

Rhythmus

Hier­bei han­delt es sich um den größ­ten Kurs­raum des Gebäu­des, in dem Platz für ver­schie­denste Grup­pen­an­ge­bote wie Core Work­out, Tabata oder auch Hocker­gym­nas­tik ist.

Dynamik

Die­ser Raum führt eben­falls grö­ßere Sport­grup­pen zusam­men. Unter Anlei­tung unse­rer geschul­ten und moti­vier­ten Trai­ner und Trai­ne­rin­nen fin­den hier klas­si­sche Kurse wie (Step-) Aero­bic, Body­fit oder Bauch, Beine, Po regel­mä­ßig statt.

Jetzt Probetraining vereinbaren!

Du bist nicht sicher, ob ASC Fit­ness das Rich­tige für Dich ist? Komm zum Pro­be­trai­ning und wir über­zeu­gen Dich! Das Pro­be­trai­ning ist kos­ten­los und unver­bind­lich. In 45 – 60 Min. zei­gen wir Dir unser Stu­dio, unter­hal­ten uns über Deine Wün­sche und Inter­es­sen, pro­bie­ren ein paar Übun­gen aus und erklä­ren Dir in Ruhe unsere Kon­di­tio­nen. Wenn Du Dich dazu ent­schließt, bei uns Mit­glied zu wer­den, ver­ein­ba­ren wir einen Ein­wei­sungs­ter­min, bei dem wir in aller Aus­führ­lich­keit Dei­nen Trai­nings­plan erstel­len.

Du kannst Dich tele­fo­nisch unter 0551 3834641 zum Pro­be­trai­ning anmel­den.

Adresse u. Kontakt
ASC Sportcentrum

August-Schütte Platz 1

37085 Göt­tin­gen

Oliver Gonzalez Arnay

Stu­dio­lei­tung

o.arnay-gonzales@asc46.de
0551 3834641
Öffnungszeiten
Montag

8:00 – 22:00 Uhr

Dienstag

8:00 – 22:00 Uhr

Mittwoch

8:00 – 22:00 Uhr

Donnerstag

8:00 – 22:00 Uhr

Freitag

8:00 – 22:00 Uhr

Samstag

9:00 – 17:00 Uhr

Sonntag

9:00 – 17:00 Uhr

Karte
Kurs­plan Sport­cen­trum
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Sport­pro­gramm

Herz­sport für gemischte Belast­bar­keit

Mon­tag 08:00 – 09:00

Mit Spaß zu einem akti­ven Leben. Bei­trags­frei. Ambu­lan­ten Herz-Kreis­lauf­grup­pen unter fach­li­cher Anlei­tung. Teil­nahme nur mit ärzt­li­cher Ver­ord­nung nach vor­he­ri­ger Bera­tung. Die Teil­neh­mer wer­den außer­dem gebe­ten, sich vor der Teil­nahme am Sport einer ärzt­li­chen Unter­su­chung zu unter­zie­hen. Anhand der erreich­ten Watt­zahl erfolgt die Ein­tei­lung in die ent­spre­chende Gruppe. Mit Ihrer Reha-Ver­ord­nung kön­nen i.d.R. bis zu 90 Übungs­ein­hei­ten von der Kran­ken­kasse bewil­ligt wer­den. Das Sport­pro­gramm dient der Nach­sorge (Reha­bi­li­ta­tion) bei Erkran­kun­gen wie Herz­in­fakt, Gehirn­schlag, Bypass­ope­ra­tio­nen etc. Ein gesun­des Herz-Kreis­lauf­sys­tem ist die Grund­lage für ein akti­ves Leben. Beson­ders wert­voll ist da das Trai­ning unter fach­kun­di­ger Anlei­tung. Bei uns im Ver­ein wer­den Sie von spe­zi­ell aus­ge­bil­de­ten Fach­übungs­lei­tern für Koro­nar­sport, Sport­wis­sen­schaft­lern und einem Ärz­te­team betreut. Unser Ange­bot rich­tet sich an Damen und Her­ren gleich wel­chen Alters.

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Kurs

Car­dio & Style

Mon­tag 09:00 – 10:00

Aero­bic, Ste­pae­ro­bic, Inter­vall, Work­out alles geht! In die­sem Kurs wird über 30 Minu­ten ein abwechs­lungs­rei­ches Herz-Kreis­lauf-Trai­ning durch­ge­führt, das auch die Koor­di­na­tion schult. Im Anschluss erfolgt ein Work­out, das vor allem die sta­bi­li­sie­rende Rumpf­mus­ku­la­tur anspricht. Aber auch die gro­ßen Mus­kel­grup­pen wer­den hier gut trai­niert. Ein locke­res Deh­nen zum Stun­den­ende erhält die Beweg­lich­keit.

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Viel­sei­ti­ges Sport­an­ge­bot ab 17€/mtl.
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