Anzeige für die Veranstaltung „The Art of Pekiti-Tirsia Kali“ mit Anna Schink, geplant für den 15. März 2025 in Göttingen.

Läufer bei einem Rennen, die sich auf ihre bewegten Beine konzentrieren. Das Banner macht Werbung für den Göttinger Halbmarathon am 4. Mai 2025. Die Anmeldung ist ab sofort möglich.

Gruppe von drei Basketballspielern in blauen Uniformen, die einen Ball halten und für ein Stipendium an der PFH-Hochschule werben. Blaues geometrisches Design rechts. Deutscher Text links.

Drei Frauen in Sportkleidung lächeln und machen Stretching in einem Fitnessstudio. Der Text lautet: „ASC Sporthaus, jetzt neu in der Bachstrasse 2.“ Rechts ist das ASC-Logo abgebildet.

ASC Göttingen

Viel­falt ist Trumpf im ASC 46. Sei­nen über 12.000 Mit­glie­dern bie­tet der Sport­ver­ein ein umfang­rei­ches und viel­sei­ti­ges Sport­an­ge­bot, in dem die klas­si­schen Spar­ten wie Schwim­men, Tur­nen, Bas­ket­ball, Tisch­ten­nis, Gym­nas­tik und Tan­zen genauso ver­tre­ten sind, wie die den neu­es­ten medi­zi­ni­schen Anfor­de­run­gen ent­spre­chen­den Gesund­heits- und Frei­zeit­sport­an­ge­bote. Dane­ben bil­det der Klein­kin­der­sport eine wich­tige Säule im ASC-Pro­gramm.

Neuigkeiten rund um den ASC

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Ver­an­stal­tun­gen und Work­shops
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Ver­an­stal­tung

Kul­tur­fahrt 7 | mit dem Plan­wa­gen­fahrt zur Mohn­blüte

27.06.2025 | Fr 13:00 – 18:30

Jedes Jahr im Juni blüht auf etwa 5 Hektar der Mohn im klei­nen Orts­teil Gran­den­born. Ein Natur­spek­ta­kel auch für Foto­gra­fen. Wir laden Dich ein zu einer Plan­wa­gen­fahrt und klei­nen Spa­zier­gän­gen durch ein pin­kes Blü­ten­meer. Anschlie­ßend wer­den wir zu einem Kaf­fee­ge­deck im Teich­hof erwar­tet. Abfahrt um 13.00 Uhr am ASC Club­haus. Anmel­dung bitte in unse­rem ASC App. Bei Fra­gen hilft unser Bera­tungs­team (0551 517 46 45 / info@asc46.de) wei­ter.

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Ver­an­stal­tung

Kul­tur­fahrt 2 | Füh­rung NDR-Lan­des­funk­haus

22.03.2025 | Sa 10:00 – 18:00 | Han­no­ver

Möch­test Du wis­sen, wo die Mode­ra­to­rin­nen und Mode­ra­to­ren von NDR 1 Nie­der­sach­sen sit­zen? Oder wie es im Fern­seh­stu­dio von Hallo Nie­der­sach­sen aus­sieht? Dann besu­che mit uns das Lan­des­funk­haus in Han­no­ver und bli­cke hin­ter die Kulis­sen des NDR in Nie­der­sach­sen. Wäh­rend der rund zwei­stün­di­gen Füh­rung erfährst Du jede Menge Wis­sens­wer­tes über den NDR und besuchst die Pro­duk­ti­ons­be­rei­che von Hör­funk und Fern­se­hen sowie die Sen­de­säle des Lan­des­funk­hau­ses am Maschsee. Mit etwas Glück triffst Du auch auf die bekann­ten Stim­men und Gesich­ter aus Hör­funk und Fern­se­hen, um Fra­gen direkt los­zu­wer­den. Abfahrt um 10.00 Uhr am ASC Club­haus. Anmel­dung bitte in unse­rer ASC App. Bei Fra­gen hilft unser Bera­tungs­team (0551 517 46 45 / info@asc46.de) wei­ter.

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Blaues ASC-Textlogo mit dem Wort „Fitness“ auf weißem Hintergrund.
Blauer ASC-Text mit der Aufschrift „walkemühle“ auf weißem Hintergrund.
Deutscher Text „Kinderbetreuung“ auf schlichtem Hintergrund, der auf ASC-Kinderbetreuungsdienste hinweist.
Blauer „ASC“-Text auf schwarzem Hintergrund.
Ein blaues quadratisches Logo mit den Buchstaben „ASC“ in weißer Schrift, zentriert auf schwarzem Hintergrund.
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Trai­nings­zei­ten und Ange­bote
Gemein­sam trai­nie­ren – werde aktiv im ASC
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Kurs

Pole Dance | Flips and Drops | Weekend Spe­cial

Sa 14:00 – 16:00 | ASC Sport­cen­trum

Spek­ta­ku­läre Akro­ba­tik-Ele­mente beim Pole Dance Flips und Drops sind spek­ta­ku­läre Akro­ba­tik-Ele­mente die Tech­nik, Kraft und Prä­zi­sion erfor­dern. Flips sind dyna­mi­sche Bewe­gun­gen, bei denen der Kör­per durch Schwung und Kon­trolle eine Rota­tion oder Umkeh­rung in der Luft voll­führt, oft um die Stange herum. Drops sind plötz­li­che, kon­trol­lierte Abwärts­be­we­gun­gen, die den Ein­druck von Fal­len ver­mit­teln, jedoch prä­zise gestoppt wer­den. Die­ser Kurs ist daher nur für Fort­ge­schrit­tene oder fort­ge­schrit­te­nere Inter­me­diate Teil­neh­mer zu emp­feh­len. Siche­rer Out­side-Leg/­In­side-Leg sowie gene­rell guter Grip in den Knie­keh­len sind Vor­aus­set­zung.

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Kurs

Tabata für Frauen | Weekend Spe­cial

Sa 12:00 – 13:00 | ASC Frau­en­stu­dio

Hoch­in­ten­si­ves Inter­vall­trai­ning Die Grund­lage des­sen ist die Kom­bi­na­tion von Kraft- und Car­dio­trai­ning bil­det. Ein Tabata-Inter­vall besteht aus acht Inter­val­len à 20 Sekun­den. Über die Trai­nings­dauer wer­den die Übun­gen mit maxi­ma­ler Inten­si­tät absol­viert. In jedem Inter­vall wer­den 12–15 Wie­der­ho­lun­gen ange­strebt. Nach 20 Sekun­den Belas­tungs­zeit folgt eine zehn­se­kün­dige Pause. Der Inter­vall­rhyth­mus stellt sich fol­gen­der­ma­ßen dar: 20,10,20,10 usw. Die Ruhe­phase zwi­schen den Inter­val­len ist kür­zer als die Phase der Belas­tung, was dazu führt, dass die Übun­gen mit stei­gen­der Belas­tungs­dauer schwe­rer fal­len. Auf­grund der hohen Inten­si­tät des Tabata Trai­nings wird meist nur eine Serie durch­ge­führt. Ein Tabata-Inter­vall dau­ert vier Minu­ten.

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ASC App
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