ASC Göttingen

Viel­falt ist Trumpf im ASC 46. Sei­nen über 12.000 Mit­glie­dern bie­tet der Sport­ver­ein ein umfang­rei­ches und viel­sei­ti­ges Sport­an­ge­bot, in dem die klas­si­schen Spar­ten wie Schwim­men, Tur­nen, Bas­ket­ball, Tisch­ten­nis, Gym­nas­tik und Tan­zen genauso ver­tre­ten sind, wie die den neu­es­ten medi­zi­ni­schen Anfor­de­run­gen ent­spre­chen­den Gesund­heits- und Frei­zeit­sport­an­ge­bote. Dane­ben bil­det der Klein­kin­der­sport eine wich­tige Säule im ASC-Pro­gramm.

Neuigkeiten rund um den ASC

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Ver­an­stal­tun­gen und Work­shops
Hier fin­dest Du alle Events des ASC
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Bogen­schie­ßen | Anfän­ger­kurs Mai Wochen­ende

24.05 – 25.05.2025 | Sun & Sat 14:00 – 17:00 | ASC Bogen­sport­ge­lände

Unsere Anfän­ger­kurse bie­ten dir die Mög­lich­keit, die fas­zi­nie­rende Welt des Bogen­schie­ßens von Grund auf ken­nen­zu­ler­nen. Du erfährst alles über die rich­tige Tech­nik, die grund­le­gen­den Begriffe von Bogen und Pfei­len und wirst selbst zahl­rei­che Pfeile flie­gen las­sen. Doch die­ser Kurs ist mehr als nur eine Ein­füh­rung – er berei­tet dich auf eine wich­tige Ent­schei­dung vor: Möch­test du den Weg des Bogens wei­ter­ge­hen und Teil unse­rer Bogen­sparte im ASC wer­den? Von Anfang an set­zen wir ernst­haf­tes Inter­esse am Bogen­sport vor­aus. Wir inves­tie­ren viel Zeit, Wis­sen und Mate­rial in jeden ein­zel­nen Teil­neh­mer, weil wir möch­ten, dass du eine fun­dierte Grund­lage erhältst. Nach die­sen vier Wochen kann dar­aus eine lang­fris­tige Gemein­schaft ent­ste­hen – oder ein­fach eine berei­chernde Erfah­rung, die sich wie­der trennt. Was unsere Kurse jedoch nicht sind: reine “Schnup­per­tage”, eine Urlaubs-Vor­be­rei­tung oder ein kos­ten­lo­ses Robin-Hood-Aben­teuer. Die Anfän­ger­kurse erstre­cken sich ent­we­der über vier Wochen oder kön­nen als Inten­siv­kurs an einem Wochen­ende (Sams­tag + Sonn­tag) absol­viert wer­den. Nutze diese Zeit, um her­aus­zu­fin­den, ob du den Bogen­sport mit uns wei­ter­füh­ren möch­test!

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Bogen­schie­ßen | Anfän­ger­kurs April Wochen­ende

05.04 – 06.04.2025 | Sun & Sat 14:00 – 17:00 | ASC Bogen­sport­ge­lände

Unsere Anfän­ger­kurse bie­ten dir die Mög­lich­keit, die fas­zi­nie­rende Welt des Bogen­schie­ßens von Grund auf ken­nen­zu­ler­nen. Du erfährst alles über die rich­tige Tech­nik, die grund­le­gen­den Begriffe von Bogen und Pfei­len und wirst selbst zahl­rei­che Pfeile flie­gen las­sen. Doch die­ser Kurs ist mehr als nur eine Ein­füh­rung – er berei­tet dich auf eine wich­tige Ent­schei­dung vor: Möch­test du den Weg des Bogens wei­ter­ge­hen und Teil unse­rer Bogen­sparte im ASC wer­den? Von Anfang an set­zen wir ernst­haf­tes Inter­esse am Bogen­sport vor­aus. Wir inves­tie­ren viel Zeit, Wis­sen und Mate­rial in jeden ein­zel­nen Teil­neh­mer, weil wir möch­ten, dass du eine fun­dierte Grund­lage erhältst. Nach die­sen vier Wochen kann dar­aus eine lang­fris­tige Gemein­schaft ent­ste­hen – oder ein­fach eine berei­chernde Erfah­rung, die sich wie­der trennt. Was unsere Kurse jedoch nicht sind: reine “Schnup­per­tage”, eine Urlaubs-Vor­be­rei­tung oder ein kos­ten­lo­ses Robin-Hood-Aben­teuer. Die Anfän­ger­kurse erstre­cken sich ent­we­der über vier Wochen oder kön­nen als Inten­siv­kurs an einem Wochen­ende (Sams­tag + Sonn­tag) absol­viert wer­den. Nutze diese Zeit, um her­aus­zu­fin­den, ob du den Bogen­sport mit uns wei­ter­füh­ren möch­test!

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Trai­nings­zei­ten und Ange­bote
Gemein­sam trai­nie­ren – werde aktiv im ASC
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Sport­pro­gramm

Bogen­schie­ßen | Olym­pisch

Sat 14:00 – 18:00 | ASC KBH | Wald­weg

Bei uns kannst du das olym­pi­sche Bogen­schie­ßen unter der Anlei­tung von ver­sier­ten Übungs­lei­tern mit Wett­kampf­erfah­rung erle­ben. Die­ses Trai­ning ist aus­schließ­lich für Mit­glie­der der Bogen­sparte nach Abschluss eines Anfän­ger­kur­ses ver­füg­bar. Tau­che ein in die Welt des Prä­zi­si­ons­sports, der bei den Olym­pi­schen Spie­len eine lange Tra­di­tion hat. Olym­pi­sches Bogen­schie­ßen ver­bes­sert deine men­tale Fokus­sie­rung und för­dert deine Kör­per­be­herr­schung. Der Sport ist aus­ge­zeich­net für Stress­ma­nage­ment und hilft dir, eine innere Ruhe zu fin­den. Zusätz­lich trai­nierst du deine Mus­ku­la­tur und för­derst eine gute Kör­per­hal­tung. Nach dem erfolg­rei­chen Abschluss des Anfän­ger­kur­ses ist die­ser Sport für alle Alters­grup­pen offen. Egal, ob du ein jun­ger Sport­ler oder eine erfah­rene Sports­ka­none bist, das olym­pi­sche Bogen­schie­ßen bie­tet dir eine span­nende und her­aus­for­dernde sport­li­che Betä­ti­gung. Wei­tere Infor­ma­tio­nen unter: https://www.bogenschiessen-goettingen.de

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Kurs

Tabata für Frauen | Weekend Spe­cial

Sat 12:00 – 13:00 | ASC Frau­en­stu­dio

Hoch­in­ten­si­ves Inter­vall­trai­ning Die Grund­lage des­sen ist die Kom­bi­na­tion von Kraft- und Car­dio­trai­ning bil­det. Ein Tabata-Inter­vall besteht aus acht Inter­val­len à 20 Sekun­den. Über die Trai­nings­dauer wer­den die Übun­gen mit maxi­ma­ler Inten­si­tät absol­viert. In jedem Inter­vall wer­den 12–15 Wie­der­ho­lun­gen ange­strebt. Nach 20 Sekun­den Belas­tungs­zeit folgt eine zehn­se­kün­dige Pause. Der Inter­vall­rhyth­mus stellt sich fol­gen­der­ma­ßen dar: 20,10,20,10 usw. Die Ruhe­phase zwi­schen den Inter­val­len ist kür­zer als die Phase der Belas­tung, was dazu führt, dass die Übun­gen mit stei­gen­der Belas­tungs­dauer schwe­rer fal­len. Auf­grund der hohen Inten­si­tät des Tabata Trai­nings wird meist nur eine Serie durch­ge­führt. Ein Tabata-Inter­vall dau­ert vier Minu­ten.

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ASC App
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