Sa. 17.10. 13:00 – 14:30 | ASC Sportcentrum
Let it out – hier geht es um Emotionen – mit Emily Wir vertanzen gemeinsam einen Song und lassen Perfektion mal außer Acht, stattdessen fokussieren wir uns auf das Fühlen. Du musst nichts mitbringen außer Knieschoner und Wohlfühlkleidung. Voraussetzungen: Du solltest ein bisschen Pole-Erfahrung mitbringen und den ein oder anderen Beginner-Move (erste Spins wie den Chair) schon kennen, ansonsten keine 🙂
Sa. 17.10. 11:00 – 12:30 | ASC Sportcentrum
Es geht hoch hinaus! mit Emily In diesem 90-minütigen Heels-Workshop lernen wir eine flowy Choreo, bei der wir den Heel gekonnt nutzen und mit smoothen Transitions einen schönen Flow erschaffen. Bitte mitbringen: Knieschoner, Heels und Wohlfühlklamotten. Voraussetzungen: Ein bisschen Erfahrung auf Heels sollte gegeben sein 🙂
Sa. 17.10. 15:00 – 16:30 | ASC Sportcentrum
Hier steht eines an erster Stelle: der Spaßfaktor! mit Emily Twerking ist ein Cardio-Workout, bei dem man nicht nur richtig ins Schwitzen kommt, sondern auch jede Menge Spaß hat. Lerne erste Techniken, wie Dips and Bounces oder festige diese, um diese anschließend in einer Choreo zu verbinden. Voraussetzungen: Keine, bring aber bitte Knieschoner, eine kurze lockere Hose und saubere Sneaker mit.
Fr. 23.10. 11:55 – 20:00 | Göttinger Hauptbahnhof
Die Ausstellung zeigt Werke von Phillip Klein, einem jetzt wiederentdeckten und zu Unrecht vergessenem Maler im Kontext seiner Zeitgenossen mit Werken von Liebermann, Corint, Modersohn-Becker u.a. Der Besuch der Ausstellung ist mit einer Führung. Im Anschuß besteht die Gelegenheit zum gemeinsamen Imbiß, Kaffeetrinken oder Zeit zur freien Verfügung. Anreise mit Zug und S‑Bahn. Treffpunkt: Um 11:55 Uhr an der Bahnhofsbuchhandlung. Die Anmeldung ist verbindlich. Die Veranstaltung ist nicht Barrierefrei.
Mo. 30.11. 15:00 – 17:00 | ASC Clubhaus
Bluthochdruck bleibt häufig lange unbemerkt und kann dennoch die Gesundheit von Herz, Gefäßen und anderen Organen beeinträchtigen. Bei unserer Infoveranstaltung in Treff.2 erfahren Sie verständlich und praxisnah, warum regelmäßige Blutdruckkontrollen wichtig sind und was Sie selbst für einen gesunden Blutdruck tun können. Themen der Veranstaltung: • Was ist Bluthochdruck? • Welche Blutdruckwerte sind normal? • Richtig Blutdruck messen • Risikofaktoren und mögliche Folgen • Tipps zu Ernährung, Bewegung und Lebensstil
Sa. 26.09. 10:00 – 12:00 | ASC Clubhaus
Breakdance verbindet Bewegung, Kreativität und Musik auf einzigartige Weise. In diesem Workshop erhalten Kinder und Jugendliche die Möglichkeit, die Grundlagen des Breakdance kennenzulernen oder bereits vorhandene Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Unter der Leitung von Adrian Scholz werden erste Schritte, grundlegende Techniken und verschiedene Moves vermittelt. Neben Koordination, Beweglichkeit und Rhythmusgefühl stehen vor allem der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Lernen in der Gruppe im Mittelpunkt. Der Workshop eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen. Wir freuen uns auf dich!
Sa. 26.09. 12:30 – 14:30 | ASC Clubhaus
Breakdance verbindet Bewegung, Kreativität und Musik auf einzigartige Weise. In diesem Workshop erhalten Kinder und Jugendliche die Möglichkeit, die Grundlagen des Breakdance kennenzulernen oder bereits vorhandene Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Unter der Leitung von Adrian Scholz werden erste Schritte, grundlegende Techniken und verschiedene Moves vermittelt. Neben Koordination, Beweglichkeit und Rhythmusgefühl stehen vor allem der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Lernen in der Gruppe im Mittelpunkt. Der Workshop eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen. Wir freuen uns auf dich!
Do. 22.10. – Do. 12.11. | ASC Clubhaus
Du möchten mehr über Deinen eigenen Stoffwechsel erfahren und wissen, was du selbst für deine Gesundheit tun kannst? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! An vier aufeinanderfolgenden Terminen beschäftigen wir uns jeweils etwa 2 Stunden mit dem Thema Stoffwechsel. Dabei erhältst du verständliche und praxisnahe Informationen zu wichtigen Gesundheitsthemen wie Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck und Übergewicht. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der gesunden und ausgewogenen Ernährung. Neben wertvollen Informationen und konkreten Tipps für den Alltag geht es vor allem darum, wie sich gesunde Ernährung auch praktisch umsetzen lässt. Dazu gehört ein besonderer Außentermin: Gemeinsam schauen wir uns an, worauf man beim Einkaufen achten kann – damit gute Vorsätze nicht nur Theorie bleiben, sondern auch im Alltag funktionieren. Leitung: Dr. Barbara Schnyder Internistin · Diabetologin · Ernährungsmedizinerin Erhalte ein auf dich abgestimmtes Ernährungskonzept und erfahre, wie du mit kleinen Veränderungen im Alltag viel für deine Gesundheit tun kannst!
Sa. 10.10. – Fr. 16.10. | ASC Clubhaus
Auftacktveranstaltung am Samstag im Treff. 2 – Dort besprechen wir auch die Details der kommende Woche. Programm und Angebote: • Vortrag über verschiedenen Fastenmethoden – mit Dr. Barbara Schnyder (Internistin, Diabetologin, Ernährungsmedizinerin) und das ASC-Team Gesundheitssport • Frau Dr. Schnyder steht für Fragen und Antworten in einer Sprechstunde zur Verfügung am 13.10.26 und am 15.10.26 von 9:00–10:00 Uhr im Clubhaus Freitag • Gemeinsames Fastenbrechen Gefastet wird selbstverantwortlich unter Begleitung im diesem Programm. Bei Vorerkrankungen sollte eine vorherige Absprache mit deinem Arzt/Ärztin erfolgen.
