Fit 60 + | neu im ASC Sporthaus Grone

Kraft und Mobilität für einen gesunden Alltag

Fit 60+ ist ein Ganzkörpertraining, geeignet für alle, die sich wünschen, im Alter fit zu halten.
Kraftübungen, die alle großen Muskelgruppen abdecken, sowie Gleichgewichts- und Koordinationsübungen bieten die perfekte Kombination an, um Stärke, Stabilität und Beweglichkeit aufzubauen.
Am Ende wird gedehnt, um die Elastizität der Gewebe zu erhöhen. Einsteiger*innen sind herzlich willkommen.
Aufgepasst, in dem neuen Sporthaus gibt es weder Umkleiden noch Duschen, also am besten gleich in Sportkleidung kommen.