Gelassen und fokussiert: Achtsamkeit im Sport und Alltag

In diesem Workshop lernt ihr, achtsam mit Stress im Sport und Alltag umzugehen. Gemeinsam entdecken wir, wie Stress entsteht und wie Achtsamkeit euch helfen kann, eure Wahrnehmung zu schärfen, innere Ruhe zu finden und euren Fokus zu verbessern. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Theorie und Praxis sowie einfachen, alltagstauglichen Techniken wie Atem- und Wahrnehmungsübungen stärken wir eure mentale Widerstandskraft. So entwickelt ihr eine entspannte, leistungsfähige Haltung – für mehr Balance und Gelassenheit in Sport und Leben!

Kursleitung: Sascha Brunzel
Abmeldung nur 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.