Gesunde Ernährung statt Supplementierung

Nahrungsergänzungsmittel werden in Sportkreisen, über social media oder über Mundpropaganda häufig als die Lösung für ein besseres, gesünderes Leben angepriesen.
So scheint es am einfachsten auf eine Pille zurückzugreifen, als sich die Zeit für gesunde Ernährung zu nehmen.
Doch ist diese Form der Supplementierung notwendig oder nicht vielleicht sogar schädlich?
Für welche Personengruppen können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein und gehöre ich dazu?
Oder verschwende ich am Ende mein Geld für wenig Wirkung?