Gruppenfitness
Mit Leichtigkeit und Einfühlungsvermögen bringen wir den Kopf wieder in Schwung!
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Schwimmen
Mathea Meyer und Fenn Marie Wiesenthal schwimmen starke Zeiten in Magdeburg.
Am Montag, den 23. Februar: Ein spannender Reisebericht quer durch den Balkan.
Mo. 23.02. 17:00 – 19:00 | ASC Clubhaus
Dr. Manfred Herrmann nimmt uns mit auf eine außergewöhnliche Reise quer durch den Balkan. In nur drei Wochen hat er gemeinsam mit seinem Bruder in einem 25 Jahre alten Bulli 15 Länder durchquert und dabei rund 7.500 Kilometer zurückgelegt. Die Route führte durch Südosteuropa bis nach Georgien und Armenien und wieder zurück. Unterwegs ging es über eindrucksvolle Landschaften, durch faszinierende Städte und entlang besonderer Wege – ganz bewusst ohne GPS und abseits der Autobahnen. Freut euch auf eindrucksvolle Erlebnisse, spannende Geschichten und faszinierende Einblicke in eine abwechslungsreiche Region Europas! Anmeldung: Eine Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung über unsere ASC App oder beim ASC Beratungsteam möglich. Wir freuen uns auf viele neugierige Zuhörer:innen!
Mo. 23.02. 15:00 | ASC Clubhaus
Ohne vorherige Anmeldung! Nächster Termin: 23.02.26 Unter der Leitung von Kathrin Dettmar treffen sich alle Spielbegeisterten jeden vierten Montag im Monat von 15:00–17:00 Uhr im Clubhaus, Treff 2. Im Mittelpunkt steht natürlich Skat, aber auch andere Spiele wie Schach, Gesellschaftsspiele und mehr können gemeinsam ausprobiert werden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, aber langfristig eine Vereinsmitgliedsschaft beim ASC. Einfach erstmal vorbeikommen, mitspielen und einen unterhaltsamen Nachmittag in geselliger Runde genießen. Wir freuen uns auf Euch!
Mo. 17:00 – 18:30 | ASC Sportcentrum
Achtsamkeit, Beobachtung, Wahrnehmung. Achtsam sein, heißt, im Hier und Jetzt sein. Die Yoga Hilfsmittel sind sehr nützlich, um die Yogahaltungen (Asanas) individuell erleben zu können. Sie ermöglichen, bewusst und achtsam in jede Bewegung hinzuspüren, um sich zu erkennen. Dem Körper Unterstützung zu geben für Aufrichtung, Klarheit und müheloses Verweilen in den Asanas, ist etwas sehr Wichtiges. “Die Asanas sind für die Menschen gedacht und nicht die Menschen für die Asanas.”
Mo. 18:30 – 20:00 | ASC Sportcentrum
Die Kursbeschreibung bitte als Voraussetzung lesen! Hängen – schaukeln-schwingen-schweben-fliegen – einfach mal loslassen. Bewegung ganz leicht erleben – im Tuch. Das Gefühl der Schwerelosigkeit unterstützt Dich bei den Übungen. Du kannst Dich strecken, einwickeln, dehnen oder belasten. Du erfährst eine viel höhere Flexibilität, entspannst, wirst gekräftigt und erzielst Balance. Du darfst gerne beim Aerial dabei sein ohne Schmuck und Reißverschlüsse, mit sauberen Füßen und Sportkleidung achselbedeckend. Folgende Kontraindikationen schließen eine Teilnahme erst einmal aus: erhöhtes Herzinfarkt- oder Schlaganfallrisiko, erhöhter Augeninnendruck (Glaucom), Erkrankungen des Innenohrs, Einnahme von blutverdünnenden oder gerinnungshemmenden Medikamenten erhöhte Thrombosegefahr und nach chirurgischen Eingriffen, Fieber oder entzündliche Prozesse im Körper, Epilepsie, Schwangerschaft, ggf. während der Menstruation (liegt im eigenen Ermessen). Sprich uns gerne an, wir beraten Dich dazu. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.