Mentale Balance | Achtsamkeit 1

Innere Ruhe & Dankbarkeit.

Dieser Kurs lädt dich zu einem achtsamen Vormittag ein, der ganz im Zeichen innerer Sammlung und sanfter Entspannung steht.

Zuerst steht das Geistestraining im Mittelpunkt – das bewusste Üben von Präsenz mit Techniken wie Klangwahrnehmung und stillem Gewahrsein.

Abschließend begleitet dich eine geführte Dankbarkeits-Meditation in eine nährende Verbindung mit dir selbst.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit gönnen und Wege zu mehr innerer Klarheit, Ruhe und Selbstverbundenheit erkunden möchten – unabhängig davon, ob du erste Erfahrungen mitbringst oder bereits länger meditierst.

Es gibt Raum für Fragen, Austausch und persönliche Impulse.

Alle Infos und Anmedlung zu Teil 2 findest du auch in der App oder klicke auf den Link weiter unten.