Gesundheitssport

Mon. 09:30 - 10:15 | Badeparadies Eiswiese

Aquafitness- ist eine spezielle Form der Wassergymnastik. Durch das leichte und schwerelose Element werden alle Muskelpartien optimal gestärkt und stabilisiert, aber nicht überansprucht. Ein besonders schonendes Training im Wasser zum Abtauchen und Abschalten. Der Kurs verbessert nicht nur deine Ausdauer, sondern ist auch super abwechslungsreich: zum Beispiel mit Cardio- und Gymnastik-Elementen sowie verschiedenen Schwimmgeräten und speziellen Gadgets – „Wasser, marsch!“ Für Mitglieder mit Sonderbeitrag Aquafitness Karte (nur in der Geschäftsstelle erhältlich). "Wassertiefe 140cm geeignet für eine Körpergröße ab 160 cm" Trotz zahlreicher Vorteile ist es jedoch wichtig zu beachten, dass Aqua-Sport auch gewisse Risiken mit sich bringen kann, daher ist vor der Teilnahme eine Rücksprache mit dem Arzt ratsam.

Do. 19.11. 17:30 - 19:00 | ASC am Gänseliesel

Nahrungsergänzungsmittel werden in Sportkreisen, über social media oder über Mundpropaganda häufig als die Lösung für ein besseres, gesünderes Leben angepriesen. So scheint es am einfachsten auf eine Pille zurückzugreifen, als sich die Zeit für gesunde Ernährung zu nehmen. Doch ist diese Form der Supplementierung notwendig oder nicht vielleicht sogar schädlich? Für welche Personengruppen können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein und gehöre ich dazu? Oder verschwende ich am Ende mein Geld für wenig Wirkung?