Sport type

Laufen

Hi Runner!

Würdest Du gerne in einer Gruppe mit Gleichgesinnten deine Runden drehen, Deine Lauftechnik verbessern, endlich mal 5 Km am Stück schaffen oder Dich an eine Langdistanz heranwagen?

Dann komm in unseren ASC LaufClub! Wir haben ein buntes Angebot an Laufkursen, von der Einsteigergruppe, über Techniktraining, Athletiktraining, bis hin zu Läufen für bereits erfahrene Läufer:innen. Es ist für jede:n etwas dabei. Probetrainings-/Schnupperstunden sind möglich, schreibe uns einfach eine E-Mail.

Contact person

Antonia Winkler

Mail

laufclub@asc46.de

Training times and courses

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Kurs

ASC LaufClub | Longrun

Sun 09:00 - 10:30 | Sportpark Jahnstadion

Wir treffen uns i.d.R. am Parkplatz vor dem Jahnstadion und laufen im Areal rund um Kiessee, Feldmark und Leine. Gelegentlich laufen wir auch ab Kehr durch den Wald. Die Distanz liegt zwischen 12 -15 Km. Die Durchschnittsgeschwindigkeit ca. bei einer Pace von 6:00 - 6:20. Wechselnde Trainer:innen

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Kurs

ASC LaufClub | DL locker

Mon 18:15 - 19:30, Mon 18:30 - 19:30 | ASC Frauenstudio

Wir treffen uns am Parkplatz vom ASC Frauenstudio in der Benzstraße und laufen im Bereich der Feldmark Richtung Diemarden, Rosdorf oder Kiessee. Geeignet für alle, die schon etwas Lauferfahrung gesammelt haben (5 Km sind gut möglich), aber z.B. die Distanz etwas ausbauen wollen oder gerade wieder einsteigen. Die Distanz liegt zwischen 8-10 Km und die Durchschnittsgeschwindigkeit ca. bei einer Pace von 6:20, wobei sich an die Teilnehmer so gut wie möglich angepasst wird.

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