Gebäude

ASC Frauenstudio

Das ASC Frauenstudio steht für qualitatives und gut betreutes Training in einem angenehmen Ambiente.

Egal ob jung oder älteres Semester, gesund oder mit Einschränkungen, fitnesserprobt oder ohne jegliche Vorerfahrung im Sport, unsere Tür steht für alle Frauen offen.

Jetzt Probetraining vereinbaren!

Du bist nicht sicher, ob ASC Fitness das Richtige für Dich ist? Komm zum Probetraining und wir überzeugen Dich! Bitte melde Dich zur Terminvereinbarung telefonisch zum Probetraining an.

Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. In 45 – 60 Min. zeigen wir Dir unser Studio, unterhalten uns über Deine Wünsche und Interessen, probieren ein paar Übungen aus und erklären Dir in Ruhe unsere Konditionen.

Wenn Du Dich dazu entschließt, bei uns Mitglied zu werden, vereinbaren wir einen Einweisungstermin, bei dem wir in aller Ausführlichkeit Deinen Trainingsplan erstellen.
Benzstraße 1A
37083 Göttingen
Opening hours
Monday
07:00–22:00 Uhr
Tuesday
09:30–22:00 Uhr
Wednesday
07:00–22:00 Uhr
Thursday
09:30–22:00 Uhr
Friday
07:00–21:00 Uhr
Saturday
09:00–17:00 Uhr
Sunday
09:00–17:00 Uhr
Training times and courses
Our offer for this sports venue.
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Kurs

After Work Yoga für Frauen

Fri. 18:00 - 19:15 | ASC Frauenstudio

Frisch und entspannt ins Wochenende. Finde zu Atemwahrnehmung und – Kontrolle, vertiefe Dein Körperbewusstsein, Kraft und Beweglichkeit. In jeder Einheit widmen wir uns schwerpunktmäßig einer Körperregion. Wir praktizieren ein strategisches Warmup, bereiten die beteiligte Muskulatur und Gelenke vor und achten auf eine korrekte Ausrichtung in einzelnen Asanas. Im zweiten Teil bauen wir diese dann sicher in einen Vinyasa Flow ein. Den Abschluss bildet eine Meditation oder Entspannungsübung. Aufgrund des Aufbaus ist die Stunde sowohl für (Wieder-)Einsteiger geeignet, als auch für Geübte, die ihre Praxis vertiefen und Fortschritte spüren möchten.

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Sportprogramm

ASC LaufClub | Dauerlauf locker

Mon. 18:15 - 19:30 | ASC Frauenstudio

Wir treffen uns am Parkplatz vom ASC Frauenstudio in der Benzstraße und laufen im Bereich der Feldmark Richtung Diemarden, Rosdorf oder Kiessee. Geeignet für alle, die schon etwas Lauferfahrung gesammelt haben (5 Km sind gut möglich), aber z.B. die Distanz etwas ausbauen wollen oder gerade wieder einsteigen. Die Distanz liegt zwischen 8-10 Km und die Durchschnittsgeschwindigkeit ca. bei einer Pace von 6:20, wobei sich an die Teilnehmer so gut wie möglich angepasst wird.

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