Mon 16:00 – 17:00 | ASC Frauenstudio
Fitnesstraining ist auch mit Baby möglich – davon könnt Ihr Euch ab dem 04. November wieder überzeugen. Wir starten wieder mit unserem Fitnessprogramm “Fit mit Kind”, das Müttern ermöglicht, etwas für ihre Fitness zu tun und das Baby dennoch bei sich zu haben. In zehn Einheiten werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert und das Baby wird aktiv mit einbezogen.
Tue 08:30 – 09:30 | ASC Clubhaus
Pränatales Yoga ist der ideale sportliche und meditative Begleiter durch die Schwangerschaft. Es hilft Dir, Dich durch sanfte Übungen und kontrolliertes Atmen auf die Phasen der Transformation einzulassen – körperlich, geistig und emotional. Durch gezielte Übungen werden wir zudem typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken. Unser ruhiger Abschluss gibt Dir Raum für Dich und dein Baby. Für Schwangere ab der 13. SSW geeignet. Alle Niveaus sind Willkommen.
Tue 08:30 – 09:30 | ASC Clubhaus
Pränatales Yoga ist der ideale sportliche und meditative Begleiter durch die Schwangerschaft. Es hilft Dir, Dich durch sanfte Übungen und kontrolliertes Atmen auf die Phasen der Transformation einzulassen – körperlich, geistig und emotional. Durch gezielte Übungen werden wir zudem typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken. Unser ruhiger Abschluss gibt Dir Raum für Dich und dein Baby. Für Schwangere ab der 13. SSW geeignet. Alle Niveaus sind Willkommen.
Tue 10:00 – 11:00 | ASC Sportcentrum
Fitnesstraining ist auch mit Baby möglich – davon könnt Ihr Euch ab dem 06. August wieder überzeugen. Wir starten wieder mit unserem Fitnessprogramm “Fit mit Kind”, das Müttern ermöglicht, etwas für ihre Fitness zu tun und das Baby dennoch bei sich zu haben. In zehn Einheiten werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert und das Baby wird aktiv mit einbezogen.
Tue 10:00 – 11:00 | ASC Sportcentrum
Fitnesstraining ist auch mit Baby möglich – davon könnt Ihr Euch ab dem 29. Oktober wieder überzeugen. Wir starten wieder mit unserem Fitnessprogramm “Fit mit Kind”, das Müttern ermöglicht, etwas für ihre Fitness zu tun und das Baby dennoch bei sich zu haben. In zehn Einheiten werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert und das Baby wird aktiv mit einbezogen.
Tue 11:00 – 12:00 | ASC Frauenstudio
Dieser Kurs ist eine besonders schonende Yoga-Variante, die speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt ausgerichtet ist. Postnatales Yoga hilft Dir, Dich zu erholen, Deine körperliche und emotionale Gesundheit zu stärken und wieder in Deinem Körper anzukommen. Im Kurs werden wir den Beckenboden kräftigen, die Körpermitte stärken sowie Rückenschmerzen und Verspannungen im Nackenbereich lindern. Zudem wirst Du andere Mütter treffen, die ähnliche Erfahrungen teilen, wodurch ein Gefühl der Gemeinschaft und Verbundenheit entsteht. Du kannst ab ca. 6–8 Wochen nach der Geburt – mit oder ohne Baby – teilnehmen. Wir freuen uns auf Dich!
Thurs 09:45 – 10:45 | ASC Frauenstudio
Fitnesstraining ist auch mit Baby möglich – davon könnt Ihr Euch ab dem 10. Oktober wieder überzeugen. Wir starten wieder mit unserem Fitnessprogramm “Fit mit Kind”, das Müttern ermöglicht, etwas für ihre Fitness zu tun und das Baby dennoch bei sich zu haben. In zehn Einheiten werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert und das Baby wird aktiv mit einbezogen.
Thurs 09:45 – 10:45 | ASC Frauenstudio
Fitnesstraining ist auch mit Baby möglich – davon könnt Ihr Euch ab dem 25. Juli wieder überzeugen. Wir starten wieder mit unserem Fitnessprogramm “Fit mit Kind”, das Müttern ermöglicht, etwas für ihre Fitness zu tun und das Baby dennoch bei sich zu haben. In zehn Einheiten werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert und das Baby wird aktiv mit einbezogen.
Fri 09:00 – 10:00 | ASC Ballettcentrum
Fitnesstraining ist auch mit Baby möglich – davon könnt Ihr Euch ab dem 31. Mai wieder überzeugen. Wir starten wieder mit unserem Fitnessprogramm “Fit mit Kind”, das Müttern ermöglicht, etwas für ihre Fitness zu tun und das Baby dennoch bei sich zu haben. In zehn Einheiten werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert und das Baby wird aktiv mit einbezogen.
