Ein Fitnessraum mit Hantelständern, bunten Hantelscheiben und Trainingsgeräten auf einem Gummiboden, der die Leistung steigern soll, mit natürlichem Licht, das durch große Fenster einfällt.

ASC Performance

Will­kom­men in unse­rem moder­nen Fit­ness­stu­dio im Her­zen des Göt­tin­ger Jahn­sta­di­ons, Dei­nem Trai­nings­ort als Leistungssportler:in. Bei uns steht Deine indi­vi­du­elle Ent­wick­lung im Mit­tel­punkt.

Aktuelle Auslastung

Mit­glie­der auf der Trai­nings­flä­che:0
Hohe Aus­las­tung ab:0
Ein Ständer mit Kettlebells in einem Fitnessstudio mit einem Schild mit der Aufschrift „Leistungsverbesserung“.

Das Studio

Auf rund 180 Qua­drat­me­tern erwar­tet Dich bei uns eine moderne, viel­sei­tig aus­ge­stat­tete Trai­nings­flä­che mit vie­len unter­schied­li­chen Trai­nings­mög­lich­kei­ten für ein umfas­sen­des Kraft­trai­ning. Für Ath­le­tik­ein­hei­ten ste­hen Dir außer­dem die Außen­an­la­gen zur Ver­fü­gung.

 

Egal, ob Du gezielt Kraft auf­bauen, Deine Ath­le­tik ver­bes­sern oder abwechs­lungs­reich trai­nie­ren möch­test: In unse­rem Stu­dio fin­dest Du opti­male Bedin­gun­gen, um Deine Ziele zu errei­chen.

Ein Fitnessraum, der auf Höchstleistung ausgelegt ist, mit Bänken, Hanteln auf Gestellen, plyometrischen Boxen, Kettlebells und natürlichem Licht, das durch eine offene Tür einfällt.
Fitnessbereich im Freien mit Fitnessgeräten unter einer Pergola mit Lattenrost, die gestreifte Schatten auf den Boden wirft; für optimale Leistung konzipiert. Im Hintergrund sind ein Basketballkorb und grüne Bäume zu sehen.

Dar­über hin­aus bie­tet unsere knapp 200 Qua­drat­me­ter große Out­door-Trai­nings­flä­che wei­tere Mög­lich­kei­ten für Dein Kraft- und Ath­le­tik­trai­ning unter freiem Him­mel. So kannst Du Dein Work­out fle­xi­bel gestal­ten und von einer Umge­bung pro­fi­tie­ren, die Moti­va­tion und Bewe­gungs­freude för­dert.

 

Das ASC Per­for­mance ver­steht sich als ein leben­di­ges Fit­ness­stu­dio, das mit Dir wächst und sich ste­tig wei­ter­ent­wi­ckelt. Wir freuen uns dar­auf, Dich ken­nen­zu­ler­nen und gemein­sam Deine Ziele zu errei­chen.

 

Wenn Du Inter­esse am Trai­ning im ASC Per­for­mance hast, kannst Du gerne ein unver­bind­li­ches Pro­be­trai­ning nach vor­he­ri­ger Abspra­che ver­ein­ba­ren.

Unser geschul­tes Trai­ner­team mit Erfah­rung im Pro­fi­sport und sport­the­ra­peu­ti­schem Hin­ter­grund unter­stützt Dich gezielt bei Dei­nen indi­vi­du­el­len Zie­len. Egal, ob Mus­kel­auf­bau, eine struk­tu­rierte Trai­nings­pla­nung, die Opti­mie­rung der Kör­per­zu­sam­men­set­zung oder die Ver­bes­se­rung Dei­ner Life­style-Fak­to­ren: Wir beglei­ten Dich kom­pe­tent auf Dei­nem Weg. Auch sport­art­spe­zi­fi­sches Aus­dau­er­trai­ning, Ath­le­tik­trai­ning, Ent­span­nungs- und Rege­ne­ra­ti­ons­me­tho­den sowie eine erwei­terte Reha­bi­li­ta­tion und Wie­der­ein­glie­de­rung nach Ver­let­zun­gen gehö­ren zu unse­rem Leis­tungs­an­ge­bot.

Bei der Trai­nings­pla­nung legen wir gro­ßen Wert auf Kon­ti­nui­tät, die Ver­mitt­lung rele­van­ter Kom­pe­ten­zen und dar­auf, dass in einer ange­neh­men, moti­vie­ren­den und locke­ren Atmo­sphäre trai­niert wer­den kann. Dafür bie­ten wir im Rah­men unse­rer ver­eins­ei­ge­nen ASC App die Mög­lich­keit, Dei­nen Trai­nings­plan digi­tal mit zuge­hö­ri­gen Videos, Erklä­run­gen und indi­vi­du­el­lem Coa­ching auf Dei­nem Smart­phone zu hin­ter­le­gen.

Ein Mann macht Liegestütze auf einer Matte, während ein anderer Mann in der Nähe kniet, seine Leistung beobachtet und ein Klemmbrett in einer Turnhalle hält.

Leistungsdiagnostik

Im ASC Per­for­mance bie­ten wir eine daten­ba­sierte Leis­tungs­dia­gnos­tik zur geziel­ten Ver­bes­se­rung Dei­ner sport­li­chen Leis­tung und zur Reduk­tion Dei­nes Ver­let­zungs­ri­si­kos an.

VALD

Mit unse­ren VALD-Sys­te­men (Kraft­mess­plat­ten, Dyna­mo­me­ter, Licht­schran­ken) ana­ly­sie­ren wir Kraft, Sprung­kraft, Schnel­lig­keit und Belast­bar­keit prä­zise und ver­ständ­lich.

 

Die ein­zel­nen Test­pa­kete zei­gen Dir, wo Du stehst und wel­che Schritte Dich im Trai­ning wei­ter­brin­gen.
Ob Leis­tungs­stei­ge­rung, Prä­ven­tion oder Rück­kehr nach einer Ver­let­zung: Wir lie­fern Dir objek­tive Ergeb­nisse und kon­krete Emp­feh­lun­gen für Dei­nen sport­li­chen Fort­schritt.

Ein Mann sprintet auf einer Bahn von der Startlinie los und zeigt seine Leistung, während ein anderer Mann in der Nähe steht und ein Gerät hält, mit dem er möglicherweise seine Zeit misst.
Eine Person in Trainingskleidung greift nach einem Reaktionstrainingsgerät auf dem Boden eines Fitnessstudios, um ihre Leistung zu verbessern, während im Hintergrund Trainingsmatten und Geräte zu sehen sind.

Performance+

Mit unse­rem Per­for­mance+ Ange­bot bie­ten wir Dir ein umfas­sen­des Betreu­ungs­kon­zept, das moderne Leis­tungs­dia­gnos­tik mit indi­vi­du­el­ler Trai­nings­pla­nung ver­bin­det. Du erhältst regel­mä­ßige daten­ba­sierte Dia­gnos­tik, aus­sa­ge­kräf­tige Aus­wer­tun­gen und per­sön­li­che Trai­nings­schwer­punkte.
Ergänzt wird dies durch indi­vi­du­elle Beglei­tung, klare Ziel­er­ar­bei­tung und maß­ge­schnei­derte Trai­nings­pläne, die regel­mä­ßig in Zusam­men­ar­beit mit unse­ren Coa­ches aktua­li­siert wer­den.

 

Per­fekt für alle, die gezielt, sicher und leis­tungs­ori­en­tiert trai­nie­ren möch­ten. Ob zur Ver­bes­se­rung der eige­nen Per­for­mance oder auf dem Weg zurück nach einer Ver­let­zung.

Buchbare Testpakete

Sprungkraft Testing
Leis­tungs­dia­gnos­tik

Sprung­kraft Test­ing

ASC Per­for­mance

Abhän­gig vom jewei­li­gen sport­li­chen Anfor­de­rungs­pro­fil ana­ly­siert die­ser Test Deine Sprung­kraft. Auf den Kraft­mess­plat­ten wer­den wich­tige Werte wie Kraft­ent­wick­lung, Bewe­gungs­ab­lauf, Absprung­ge­schwin­dig­keit und Lan­de­ver­hal­ten erfasst. Damit erhältst du einen kla­ren Über­blick, wo deine Stär­ken lie­gen und wel­che Berei­che du gezielt ver­bes­sern kannst. Nach Buchung die­ses Test­pa­kets melde Dich bitte per Tele­fon (0551 38499570) oder E‑Mail (p.sprung@asc46.de) zur Ver­ein­ba­rung eines Ter­mins.

Sprint & Richtungswechsel Testing
Leis­tungs­dia­gnos­tik

Sprint & Rich­tungs­wech­sel Test­ing

ASC Per­for­mance

Die­ser Test misst Deine Beschleu­ni­gung, Sprint­ge­schwin­dig­keit und Deine Fähig­keit, schnell die Rich­tung zu wech­seln. Mit hoch­prä­zi­sen Licht­schran­ken wer­den Deine Zei­ten über 5 m, 10 m und 20 m erfasst. Zusätz­lich wird ein Rich­tungs­wech­sel­test (5m-10m-5m) durch­ge­führt, um Deine Agi­li­tät und Reak­ti­ons­fä­hig­keit zu beur­tei­len. Das Ergeb­nis zeigt, wie effi­zi­ent Du sprin­test und wo Dein Poten­zial für mehr Schnel­lig­keit liegt. Nach Buchung die­ses Test­pa­kets melde Dich bitte per Tele­fon (0551 38499570) oder E‑Mail (p.sprung@asc46.de) zur Ver­ein­ba­rung eines Ter­mins.

Schulter Screen
Leis­tungs­dia­gnos­tik

Schul­ter Screen

ASC Per­for­mance

Mit dem Schul­ter Screen unter­su­chen wir Kraft, Sta­bi­li­tät und Belast­bar­keit Dei­ner Schul­ter, was beson­ders wich­tig für Wurf‑, Schlag- oder Überkopfsportler:innen ist. Gemes­sen wer­den die Innen- und Außen­ro­ta­tion der Schul­ter mit dem Dyna­mo­me­ter sowie ver­schie­dene Stütz- und Druck­be­we­gun­gen auf den Kraft­mess­plat­ten. So lässt sich fest­stel­len, ob Kraft­ver­hält­nisse aus­ge­gli­chen sind und ob Deine Schul­ter robust genug für hohe Trai­nings- und Wett­kampf­be­las­tun­gen ist. Nach Buchung die­ses Test­pa­kets melde Dich bitte per Tele­fon (0551 38499570) oder E‑Mail (p.sprung@asc46.de) zur Ver­ein­ba­rung eines Ter­mins.

Runner’s Screen
Leis­tungs­dia­gnos­tik

Runner’s Screen

ASC Per­for­mance

Die­ses umfas­sende Test­pa­ket rich­tet sich spe­zi­ell an Läufer:innen. Es ana­ly­siert Sprung­kraft, Reak­tiv­kraft, ein­sei­tige Belas­tungs­fä­hig­keit, Fuß- und Knie­ge­lenks­kraft sowie Deine Fähig­keit, wie­der­holte Belas­tun­gen effi­zi­ent zu bewäl­ti­gen. Durch ver­schie­dene Sprung- und Kraft­tests auf den Kraft­mess­plat­ten sowie iso­me­tri­sche Tests für Sprung­ge­lenk und Knie erhältst Du ein detail­lier­tes Pro­fil dei­ner Lauf­öko­no­mie und Belast­bar­keit. Ideal zur Redu­zie­rung des Ver­let­zungs­ri­si­kos und zur Opti­mie­rung der Lauf­leis­tung. Nach Buchung die­ses Test­pa­kets melde Dich bitte per Tele­fon (0551 38499570) oder E‑Mail (p.sprung@asc46.de) zur Ver­ein­ba­rung eines Ter­mins.

Return-To-Sport Test nach Kreuzbandverletzungen
Leis­tungs­dia­gnos­tik

Return-To-Sport Test nach Kreuz­band­ver­let­zun­gen

ASC Per­for­mance

Du willst nach einer Kreuz­band­ver­let­zung wie­der in Dei­nen Sport ein­stei­gen? Dann schau in die­ses Paket rein! Getes­tet wer­den Deine Sprung­kraft, Sta­bi­li­tät, ein­sei­tige Kraft­leis­tun­gen, Rich­tungs­wech­sel, wie­der­holte Sprint­fä­hig­keit und die Bewe­gungs­qua­li­tät beim Lan­den. Alle Tests sind dar­auf aus­ge­legt, objek­tiv zu beur­tei­len, wie belast­bar Dein Knie­ge­lenk wie­der ist und ob eine Rück­kehr zum Sport sicher mög­lich ist. Nach Buchung die­ses Test­pa­kets melde Dich bitte per Tele­fon (0551 38499570) oder E‑Mail (p.sprung@asc46.de) zur Ver­ein­ba­rung eines Ter­mins.

Performance+
Leis­tungs­dia­gnos­tik

Per­for­mance+

ASC Per­for­mance

Die­ses Test­pa­ket wird zur Buchung des Per­for­mance+ Ange­bots gewählt. Nach Buchung die­ses Test­pa­kets melde Dich bitte per Tele­fon (0551 38499570) oder E‑Mail (p.sprung@asc46.de) zur Ver­ein­ba­rung eines Ter­mins. Dar­auf­hin wird mit Dir zusam­men eine für Dich indi­vi­du­ell geeig­nete Test­bat­te­rie zusam­men­ge­stellt, um die Aus­gangs­si­tua­tion best­mög­lich mit Daten abzu­fra­gen und einen indi­vi­du­el­len Trai­nings­plan für das Trai­ning im ASC Per­for­mance erstel­len zu kön­nen. Die Kos­ten für die­ses Paket betra­gen 20,00€ monat­lich zzgl. zu Dei­nem ASC Per­for­mance Son­der­bei­trag und die Min­dest­lauf­zeit beträgt 6 Monate.

Individuelle Leistungsdiagnostik
Leis­tungs­dia­gnos­tik

Indi­vi­du­elle Leis­tungs­dia­gnos­tik

ASC Per­for­mance

Wir stel­len Dir ein maß­ge­schnei­der­tes Test­pa­ket zusam­men, das genau zu Dei­nem sport­li­chen Anfor­de­rungs­pro­fil passt. Ob Kraft, Schnel­lig­keit, Sprung­kraft, Reha-Fort­schritt oder sport­art­spe­zi­fi­sche Pro­file: Wir gestal­ten eine Dia­gnos­tik, die exakt Deine Ziele abbil­det, damit wir Dich auf Dei­nem Weg beglei­ten kön­nen. Ein­zel­preis: nach Ver­ein­ba­rung

Einzelne Kraftmessung
Leis­tungs­dia­gnos­tik

Ein­zelne Kraft­mes­sung

ASC Per­for­mance

Die Kraft­mes­sung zeigt Dir prä­zise, wie viel Kraft Du ent­wi­ckeln kannst. Abge­stimmt auf Dein Trai­nings- oder Reha­ziel. Ob Maxi­mal­kraft, Schnell­kraft oder Kraft­ver­tei­lung zwi­schen lin­ker und rech­ter Kör­per­seite: Mit der Kom­bi­na­tion aus Tests auf unse­ren Kraft­mess­plat­ten und iso­me­tri­schen Kraft­tests bekommst Du ein genaues Bild dei­ner aktu­el­len Leis­tungs­fä­hig­keit. Ideal zur Trai­nings­steue­rung oder zur Über­prü­fung des Fort­schritts. Nach Buchung die­ses Test­pa­kets melde Dich bitte per Tele­fon (0551 38499570) oder E‑Mail (p.sprung@asc46.de) zur Ver­ein­ba­rung eines Ter­mins.

Dynamic Strength Index
Leis­tungs­dia­gnos­tik

Dyna­mic Strength Index

ASC Per­for­mance

Messe deine Kraft. Mit dem Dyna­mic Strength Index kannst Du das Ver­hält­nis Dei­ner maxi­ma­len Kraft zu Dei­ner Fähig­keit, diese Kraft schnell in Bewe­gung umzu­set­zen her­aus­fin­den. Gemes­sen wird dies über einen Sprung­test auf den Kraft­mess­plat­ten sowie einen iso­me­tri­schen Maxi­mal­kraft­test. Das Ergeb­nis zeigt Dir, ob wir an Dei­ner Schnell­kraft oder an Dei­ner Maxi­mal­kraft arbei­ten soll­ten. Ideal für alle Sport­ar­ten, in denen Explo­si­vi­tät wich­tig ist. Nach Buchung die­ses Test­pa­kets melde Dich bitte per Tele­fon (0551 38499570) oder E‑Mail (p.sprung@asc46.de) zur Ver­ein­ba­rung eines Ter­mins.

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Empfangsbereich mit Computermonitor, Topfpflanzen, Feuerlöscher und Regalen; Glastür und Ausgangsschild im Hintergrund bieten einen einladenden Raum, der sowohl auf Effizienz als auch auf Leistung ausgelegt ist.
Ein leistungsorientiertes Fitnessstudio mit schwarzen Hanteln auf Gestellen, verstellbaren Bänken, plyometrischen Boxen, Kettlebells und natürlichem Licht, das durch Fenster und eine offene Tür einfällt.
Ein Basketballkorb steht auf einem gepflasterten Platz neben einem blauen Banner mit der Aufschrift
Ein Bankdrücken mit einer belasteten Langhantel in einem Fitnessstudio, das auf optimale Leistung ausgelegt ist, mit einer rosa Wand und einem Fenster im Hintergrund.
Fitnessbereich im Freien mit leistungsorientierten Trainingsgeräten unter einer Pergola, die gestreifte Schatten auf dem Boden erzeugt; im Hintergrund sind ein Basketballkorb und Bäume zu sehen.
Eine Hantelbank und ein Squat Rack mit verschiedenfarbigen Hantelscheiben in einem auf Höchstleistung ausgelegten Fitnessstudio mit großen Fenstern, die den Blick ins Grüne freigeben.
Ein Fitnessstudio, das auf Leistung ausgelegt ist, mit Geräten zum Gewichtheben wie einem Power Rack mit gelben Platten und einem Schlitten mit blauen Platten auf einer roten Bahn.
Der Innenraum des Fitnessstudios ist auf Höchstleistung ausgelegt und verfügt über verschiedene Trainingsgeräte, darunter eine Bank, ein Power Rack, eine Hex-Bar, ein Laufband und Hantelscheiben in der Nähe großer Fenster.
Eine saubere Herrentoilette mit Waschbecken, Spiegel, Seifenspender, Händetrockner, Abfalleimer, schwarzer Sitzbank und einer Tür mit der Aufschrift HERREN
Empfangsbereich mit Computermonitor, Topfpflanzen, Feuerlöscher und Regalen; Glastür und Ausgangsschild im Hintergrund bieten einen einladenden Raum, der sowohl auf Effizienz als auch auf Leistung ausgelegt ist.
Ein leistungsorientiertes Fitnessstudio mit schwarzen Hanteln auf Gestellen, verstellbaren Bänken, plyometrischen Boxen, Kettlebells und natürlichem Licht, das durch Fenster und eine offene Tür einfällt.
Fitnessbereich im Freien mit leistungsorientierten Trainingsgeräten unter einer Pergola, die gestreifte Schatten auf dem Boden erzeugt; im Hintergrund sind ein Basketballkorb und Bäume zu sehen.
Ein Basketballkorb steht auf einem gepflasterten Platz neben einem blauen Banner mit der Aufschrift
Ein Bankdrücken mit einer belasteten Langhantel in einem Fitnessstudio, das auf optimale Leistung ausgelegt ist, mit einer rosa Wand und einem Fenster im Hintergrund.
Eine Hantelbank und ein Squat Rack mit verschiedenfarbigen Hantelscheiben in einem auf Höchstleistung ausgelegten Fitnessstudio mit großen Fenstern, die den Blick ins Grüne freigeben.
Ein Fitnessstudio, das auf Leistung ausgelegt ist, mit Geräten zum Gewichtheben wie einem Power Rack mit gelben Platten und einem Schlitten mit blauen Platten auf einer roten Bahn.
Der Innenraum des Fitnessstudios ist auf Höchstleistung ausgelegt und verfügt über verschiedene Trainingsgeräte, darunter eine Bank, ein Power Rack, eine Hex-Bar, ein Laufband und Hantelscheiben in der Nähe großer Fenster.
Eine saubere Herrentoilette mit Waschbecken, Spiegel, Seifenspender, Händetrockner, Abfalleimer, schwarzer Sitzbank und einer Tür mit der Aufschrift HERREN
Adresse u. Kon­takt
ASC Performance

Sand­weg 7

37083 Göt­tin­gen

Porträt eines lächelnden, fitnessorientierten Mannes mit Bart vor neutralem Hintergrund.’
Philipp Sprung

Stu­dio­lei­tung

p.sprung@asc46.de
0551 38499570
Öff­nungs­zei­ten
Mon­tag
08:00 – 22:00 Uhr
Diens­tag
09:30 – 22:00 Uhr
Mitt­woch
08:00 – 22:00 Uhr
Don­ners­tag
09:30 – 22:00 Uhr
Frei­tag
08:00 – 20:00 Uhr
Sams­tag
10:00 – 15:00 Uhr
Sonn­tag
10:00 – 15:00 Uhr
Karte
Ange­bote im Per­for­mance
Wähle aus unse­rem viel­fäl­ti­gen Ange­bot das pas­sende für Dich aus.
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Messe deine Kraft. Mit dem Dyna­mic Strength Index kannst Du das Ver­hält­nis Dei­ner maxi­ma­len Kraft zu Dei­ner Fähig­keit, diese Kraft schnell in Bewe­gung umzu­set­zen her­aus­fin­den. Gemes­sen wird dies über einen Sprung­test auf den Kraft­mess­plat­ten sowie einen iso­me­tri­schen Maxi­mal­kraft­test. Das Ergeb­nis zeigt Dir, ob wir an Dei­ner Schnell­kraft oder an Dei­ner Maxi­mal­kraft arbei­ten soll­ten. Ideal für alle Sport­ar­ten, in denen Explo­si­vi­tät wich­tig ist. Nach Buchung die­ses Test­pa­kets melde Dich bitte per Tele­fon (0551 38499570) oder E‑Mail (p.sprung@asc46.de) zur Ver­ein­ba­rung eines Ter­mins.

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