Trainingszeiten und Kurse

ASC Per­for­mance

Messe deine Kraft. Mit dem Dyna­mic Strength Index kannst Du das Ver­hält­nis Dei­ner maxi­ma­len Kraft zu Dei­ner Fähig­keit, diese Kraft schnell in Bewe­gung umzu­set­zen her­aus­fin­den. Gemes­sen wird dies über einen Sprung­test auf den Kraft­mess­plat­ten sowie einen iso­me­tri­schen Maxi­mal­kraft­test. Das Ergeb­nis zeigt Dir, ob wir an Dei­ner Schnell­kraft oder an Dei­ner Maxi­mal­kraft arbei­ten soll­ten. Ideal für alle Sport­ar­ten, in denen Explo­si­vi­tät wich­tig ist. Nach Buchung die­ses Test­pa­kets melde Dich bitte per Tele­fon (0551 38499570) oder E‑Mail (p.sprung@asc46.de) zur Ver­ein­ba­rung eines Ter­mins.

Mo. 18:00 – 19:00 | ASC Per­for­mance

“Work­out of the day!” Bitte nur zu einem Kurs täg­lich anmel­den. Wir trai­nie­ren ent­we­der mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht oder mit Han­teln. Das Trai­ning ist abwechs­lungs­reich und effek­tiv. Gesund­heit, Fit­ness und kor­rekte Übungs­aus­füh­run­gen ste­hen im Vor­der­grund. Unser Trai­ner­team, bestehend aus Nici, Simone, Lars und 2x Axel, freut sich auf euch. Ihr fin­det uns im Jahn­sta­dion im Erd­ge­schoss unter­halb des Per­for­mance Stu­dios neben den Rasen­plät­zen. Je nach Wet­ter­lage und Pro­gramming gehen wir ins Sta­dion oder blei­ben drin­nen. Start des ers­ten Kurs am Tag immer im Raum. Bitte Schuhe für drin­nen (sau­bere) und drau­ßen mit­brin­gen.

Fr. 15:30 – 16:30 | ASC Per­for­mance

“Work­out of the day!” Bitte nur zu einem Kurs täg­lich anmel­den. Wir trai­nie­ren ent­we­der mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht oder mit Han­teln. Das Trai­ning ist abwechs­lungs­reich und effek­tiv. Gesund­heit, Fit­ness und kor­rekte Übungs­aus­füh­run­gen ste­hen im Vor­der­grund. Unser Trai­ner­team, bestehend aus Nici, Simone, Lars und 2x Axel, freut sich auf euch. Ihr fin­det uns im Jahn­sta­dion im Erd­ge­schoss unter­halb des Per­for­mance Stu­dios neben den Rasen­plät­zen. Je nach Wet­ter­lage und Pro­gramming gehen wir ins Sta­dion oder blei­ben drin­nen. Start des ers­ten Kurs am Tag immer im Raum. Bitte Schuhe für drin­nen (sau­bere) und drau­ßen mit­brin­gen.

Mi. 16:00 – 17:00 | ASC Per­for­mance

“Work­out of the day!” Bitte nur zu einem Kurs täg­lich anmel­den. Wir trai­nie­ren ent­we­der mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht oder mit Han­teln. Das Trai­ning ist abwechs­lungs­reich und effek­tiv. Gesund­heit, Fit­ness und kor­rekte Übungs­aus­füh­run­gen ste­hen im Vor­der­grund. Unser Trai­ner­team, bestehend aus Nici, Simone, Lars und 2x Axel, freut sich auf euch. Ihr fin­det uns im Jahn­sta­dion im Erd­ge­schoss unter­halb des Per­for­mance Stu­dios neben den Rasen­plät­zen. Je nach Wet­ter­lage und Pro­gramming gehen wir ins Sta­dion oder blei­ben drin­nen. Start des ers­ten Kurs am Tag immer im Raum. Bitte Schuhe für drin­nen (sau­bere) und drau­ßen mit­brin­gen.

Mi. 18:00 – 19:00 | ASC Per­for­mance

“Work­out of the day!” Bitte nur zu einem Kurs täg­lich anmel­den. Wir trai­nie­ren ent­we­der mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht oder mit Han­teln. Das Trai­ning ist abwechs­lungs­reich und effek­tiv. Gesund­heit, Fit­ness und kor­rekte Übungs­aus­füh­run­gen ste­hen im Vor­der­grund. Unser Trai­ner­team, bestehend aus Nici, Simone, Lars und 2x Axel, freut sich auf euch. Ihr fin­det uns im Jahn­sta­dion im Erd­ge­schoss unter­halb des Per­for­mance Stu­dios neben den Rasen­plät­zen. Je nach Wet­ter­lage und Pro­gramming gehen wir ins Sta­dion oder blei­ben drin­nen. Start des ers­ten Kurs am Tag immer im Raum. Bitte Schuhe für drin­nen (sau­bere) und drau­ßen mit­brin­gen.