Innenraum eines Fitnessstudios mit einer Reihe Laufbändern links und Krafttrainingsgeräten rechts.

ASC Sportcentrum

Wir bera­ten und unter­stüt­zen Dich beim Errei­chen Dei­ner indi­vi­du­el­len Trai­nings­ziele. Dabei ste­hen dir eine grö­ßere Trai­nings­flä­che, neue und hoch­mo­derne Kurs­räume und eine Sauna mit zusätz­li­cher Ter­rasse zur Ver­fü­gung.
Woman exercising on a gym machine with a digital performance monitor in focus.

In unserem Fitnessstudio findest Du

- eine große Trai­nings­flä­che

- einen Car­dio­be­reich

- ein Frei­han­tel­be­reich

- einen Human-Sport-Zir­kel

- diverse Seil­züge

- Tech­no­Gym-Trai­nings­ge­räte (indi­vi­du­ell per App steu­er­bar)

Woman exercising on a gym machine with a digital performance monitor in focus.
A small, well-lit gym with various exercise machines and equipment.

Deine Bedürfnisse

Ein auf dich zuge­schnit­te­ner Trai­nings­plan, sowie die Mög­lich­keit des inhalt­lich und zeit­lich freien und fle­xi­blen Trai­nie­rens unter­stüt­zen Dich beim Umset­zen Dei­ner sport­li­chen Ziele.
Man using a cable pulley machine at a gym.

Unsere fort­schritt­li­chen Geräte von Tech­no­Gym, die eine elek­tro­ni­sche Erfas­sung der Trai­nings­da­ten ermög­li­chen, sol­len Dich bei Dei­nem Trai­ning per­fekt unter­stüt­zen. Dar­über hin­aus kön­nen wir Dir Trai­nings­pläne und –ziele mit Hilfe der MyWell­ness-App digi­tal erstel­len und regel­mä­ßig Deine bio­me­tri­schen Werte wie bei­spiels­weise das Kör­per­ge­wicht oder den Kör­per­fett­an­teil mes­sen. Beim Umset­zen Dei­ner indi­vi­du­el­len Inter­es­sen und Wün­sche steht Dir stets ein gut aus­ge­bil­de­tes und breit auf­ge­stell­tes Team an Trainer:innen zur Seite – egal ob Du Anfänger:in, Hobby-oder Leistungssportler:in bist.

Neben dem Fit­ness­stu­dio und der Trai­nings­flä­che stel­len unsere neuen Kurs­räume ein wei­te­res High­light im Sport­cen­trum dar. Hier erwar­ten Dich fünf ver­schie­dene, auf ent­spre­chende Schwer­punkte aus­ge­legte Räume, die ins­be­son­dere im Rah­men von Fit­ness-und Gym­nas­tik­kur­sen oder sogar für Dei­nen Eigen­be­darf genutzt wer­den kön­nen.

Ener­gie

Die­ser Kurs­raum ist bei unse­ren Mit­glie­dern als Dun­kel­raum bekannt. Er ver­fügt über spe­zi­elle Licht­ef­fekte, was zu einer Stei­ge­rung der Moti­va­tion wäh­rend der sport­li­chen Akti­vi­tät – z. B. in Form von Jum­ping Fit­ness, Indoor Cycling oder Zumba – führt.

Moti­va­tion

Der Raum Moti­va­tion ent­hält viel­sei­ti­ges Equip­ment für funk­tio­nel­les Trai­ning. In die­ser Räum­lich­keit wird Dir zum Bei­spiel Per­so­nal­trai­ning, Ath­le­tik­trai­ning oder Box­fit­ness ange­bo­ten.

Balance

Eine Tra­verse unter der Decke sowie inter­es­sante Licht­ef­fekte, ermög­li­chen Dir viel­fäl­ti­ges und span­nen­des Trai­nie­ren in die­sem Kurs­raum. Der Schwer­punkt liegt hier­bei unter ande­rem auf den Sport­an­ge­bo­ten Yoga, Pila­tes und TRX.

Rhyth­mus

Hier­bei han­delt es sich um den größ­ten Kurs­raum des Gebäu­des, in dem Platz für ver­schie­denste Grup­pen­an­ge­bote wie Core Work­out, Tabata oder auch Hocker­gym­nas­tik ist.

Dyna­mik

Die­ser Raum führt eben­falls grö­ßere Sport­grup­pen zusam­men. Unter Anlei­tung unse­rer geschul­ten und moti­vier­ten Trai­ner und Trai­ne­rin­nen fin­den hier klas­si­sche Kurse wie (Step-) Aero­bic, Body­fit oder Bauch, Beine, Po regel­mä­ßig statt.

Jetzt Probetraining vereinbaren!

Du bist nicht sicher, ob ASC Fit­ness das Rich­tige für Dich ist? Komm zum Pro­be­trai­ning und wir über­zeu­gen Dich! Das Pro­be­trai­ning ist kos­ten­los und unver­bind­lich. In 45 – 60 Min. zei­gen wir Dir unser Stu­dio, unter­hal­ten uns über Deine Wün­sche und Inter­es­sen, pro­bie­ren ein paar Übun­gen aus und erklä­ren Dir in Ruhe unsere Kon­di­tio­nen. Wenn Du Dich dazu ent­schließt, bei uns Mit­glied zu wer­den, ver­ein­ba­ren wir einen Ein­wei­sungs­ter­min, bei dem wir in aller Aus­führ­lich­keit Dei­nen Trai­nings­plan erstel­len.

Du kannst Dich tele­fo­nisch unter 0551 3834641 zum Pro­be­trai­ning anmel­den.

Adresse u. Kon­takt
ASC Sportcentrum

August-Schütte Platz 1

37085 Göt­tin­gen

’
Oliver Gonzalez Arnay

Stu­dio­lei­tung

o.arnay-gonzales@asc46.de
0551 3834641
Öff­nungs­zei­ten
Mon­tag
08:00–22:00 Uhr
Diens­tag
08:00–22:00 Uhr
Mitt­woch
08:00–22:00 Uhr
Don­ners­tag
08:00–22:00 Uhr
Frei­tag
08:00–22:00 Uhr
Sams­tag
09:00–17:00 Uhr
Sonn­tag
09:00–17:00 Uhr

An Fei­er­ta­gen sind wir i. d. R. von 9 – 15 Uhr für euch da.

Karte
Kurs­plan Sport­cen­trum
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Kurs

Fas­zio® | Weekend Spe­cial

So 09:30 – 10:30 | ASC Sport­cen­trum

Fas­zio®, Fas­zi­en­trai­ning mit Kon­zept Ein gesun­des Fas­zien-Gewebe kennt weni­ger Ver­span­nun­gen und deren Schmerz­si­gnale. Wir trai­nie­ren unser Fas­zien-Gewebe in unter­schied­li­chen Prin­zi­pien wie: – Beweg­lich­keits­trai­ning der gan­zen Kör­per­li­nien, also über lange Ket­ten – Lockere, schwin­gende, federnde Bewe­gun­gen für mehr Elas­ti­zi­tät – Ggf kom­men lösende Tech­ni­ken mit dem Ten­nis­ball oder der Fas­zi­en­rolle vor

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Sport­pro­gramm

Herz­sport für gemischte Belast­bar­keit

Mo 08:00 – 09:00 | ASC Sport­cen­trum

“Kraft­voll leben – Herz­sport macht’s mög­lich!” – Bei­trags­frei Teil­nahme nur mit ärzt­li­cher Ver­ord­nung nach vor­he­ri­ger Bera­tung. Mit einer Reha­sport-Ver­ord­nung und kar­dio­lo­gi­scher Dia­gnose kön­nen in der Regel bis zu 90 Übungs­ein­hei­ten in unse­ren Herz-Kreis­lauf­grup­pen absol­viert wer­den. Herz­sport ist spe­zi­ell dar­auf aus­ge­rich­tet, das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem zu stär­ken und die kör­per­li­che Belast­bar­keit zu ver­bes­sern. Er rich­tet sich an Men­schen nach einem Herz­in­farkt, einer Bypass-Ope­ra­tion oder einer ähn­li­chen Erkran­kung und hilft, die Gesund­heit zu för­dern und die Lebens­qua­li­tät zu stei­gern. Durch pro­fes­sio­nel­ler Anlei­tung unter­stützt der Herz­sport die Teilnehmer:innen bei all­täg­li­chen Her­aus­for­de­run­gen und för­dert ein akti­ves und gesun­des Leben.

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