Ein unscharfer Weihnachtsmarkthintergrund mit hängenden hölzernen Baumformen. Der Text lautet „ASC Weihnachtsmarkt, Save the Date“.

Drei Frauen in Sportkleidung lächeln und machen Stretching in einem Fitnessstudio. Der Text lautet: „ASC Sporthaus, jetzt neu in der Bachstrasse 2.“ Rechts ist das ASC-Logo abgebildet.

Ein unscharfer Weihnachtsmarkthintergrund mit hängenden hölzernen Baumformen. Der Text lautet „ASC Weihnachtsmarkt, Save the Date“.

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Ein unscharfer Weihnachtsmarkthintergrund mit hängenden hölzernen Baumformen. Der Text lautet „ASC Weihnachtsmarkt, Save the Date“.

ASC Göttingen

Diver­sity is the trump card at ASC 46. The sports club offers its more than 12,000 mem­bers an exten­sive and varied range of sports, inclu­ding tra­di­tio­nal sports such as swim­ming, gym­nastics, bas­ket­ball, table ten­nis, gym­nastics and dancing, as well as health and lei­sure sports that meet the latest medi­cal requi­re­ments. In addi­tion, sports for young child­ren form an important pil­lar of the ASC pro­gram.

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Yoga & Stretch | M/F
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Yoga & Stretch | M/F

Sun. 12:30 – 15:30 | Uni­sport Göt­tin­gen

In die­sem Work­shop geht es um Fle­xi­bi­li­tät und Mobi­li­tät. Wir wer­den den gan­zen Kör­per stret­chen: ange­fan­gen mit sanf­te­ren, bis hin zu inten­si­ven Dehn­übun­gen. Durch kräf­ti­gende Hal­tun­gen und Bewe­gungs­kom­bi­na­tio­nen akti­vie­ren wir unsere Mus­ku­la­tur, för­dern die Durch­blu­tung und berei­ten so die Mus­keln und unsere Gewe­be­schich­ten auf das Stret­ching vor. Dabei gehen wir zwar for­dernd, jedoch auch acht­sam mit unse­ren Kör­pern um und ler­nen unsere Gren­zen ken­nen. Jeder Kör­per ist anders und ein­zig­ar­tig! Außer­dem mobi­li­sie­ren wir die Wir­bel­säule und alle Gelenke, sodass wir uns ganz geschmei­dig füh­len. Ent­span­nung darf in die­sem Work­shop nicht feh­len: ange­nehme und lockernde Hal­tun­gen und Bewe­gun­gen ent­span­nen Kör­per und Geist.

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