Laufen legs in motion during a marathon race.

ASC Performance Competition

August 17 – 18 at the Jahn­sta­dion

The event

On August 17 + 18, we will be pre­sen­ting a new sports for­mat for the first time at the Göt­tin­gen Jahn­sta­dion -
the ASC Per­for­mance Com­pe­ti­tion!

Per­for­mance-ori­en­ted com­pe­ti­ti­ons in the sports of beach vol­ley­ball, 3x3, func­tional fit­ness, hea­dis and boxing. Vol­ley­ball play­ers com­pete against each other in the Pre­mium Cup on two piled-up beach courts, bas­ket­ball play­ers go for the bas­ket in the 3x3 street­ball vari­ant and func­tional fit­ness ath­le­tes com­pete in the RX and Inter­me­diate clas­ses in the Per­for­mance Throw­down. The best play­ers from all over the world will face each other at the Hea­dis World Cham­pi­on­ship and natio­nal and inter­na­tio­nal figh­ters will also meet in the ring at the Boxing Night on Satur­day evening. Two days full of sport and com­pe­ti­tion.

Eine Gruppe junger Männer spielt konzentriert und wettbewerbsorientiert 3x3-Basketball auf einem Außenplatz, wobei ein Spieler beim Laufen aggressiv dribbelt.
Eine Beachvolleyballspielerin springt, um einen Volleyball über ein Netz zu schlagen, mit einer kräftigen gelben Überlagerung und dem Wort „Laufen“ darunter.
Frau macht Kniebeugen und hebt dabei in einem Fitnessstudio eine Hantel über den Kopf, hervorgehoben durch eine gelb-blaue Überlagerung und die Worte „Laufen Fitness“.
Zwei männliche Boxer in einem Kampf, einer schlägt auf den anderen ein, mit einem rot-grauen Farbverlaufshintergrund und dem Wort „laufen“ darunter.
Ein älterer Mann spielt Headis und schlägt mit dem Kopf einen Ball über einen grünen Tisch. Er trägt ein Laufen-Shirt.

We’re looking for you!

Become a volunteer at the Performance Competition

Eine Gruppe junger Männer spielt konzentriert und wettbewerbsorientiert 3x3-Basketball auf einem Außenplatz, wobei ein Spieler beim Laufen aggressiv dribbelt.

Basketball

Lorem ipsum dolor sit amet, con­sete­tur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tem­por invidunt ut labore et dolore magna ali­quyam erat, sed diam volup­tua. At vero eos et accu­sam et justo duo dolo­res et ea rebum. Stet clita kasd guber­gren, no sea taki­mata sanc­tus est Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, con­sete­tur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tem­por invidunt ut labore et dolore magna ali­quyam erat, sed diam volup­tua. At vero eos et accu­sam et justo duo dolo­res et ea rebum. Stet clita kasd guber­gren, no sea taki­mata sanc­tus est Lorem ipsum dolor sit amet.

Frau macht Kniebeugen und hebt dabei in einem Fitnessstudio eine Hantel über den Kopf, hervorgehoben durch eine gelb-blaue Überlagerung und die Worte „Laufen Fitness“.

Functional Fitness

Im Bereich der funk­tio­na­len Fit­ness der ASC Per­for­mance Com­pe­ti­tion wird eine umfas­sende Fit­ness getes­tet. Die ein­zel­nen Work­outs wer­den unter­schied­li­che Ele­mente ver­teilt über alle Fit­ness­be­rei­che abbil­den. Es han­delt sich bei der Com­pe­ti­tion um ein Open-Air-Event im Jahn­sta­dion.

Die Athlet:innen soll­ten sowohl für Work­outs auf Rasen­flä­che, Lauf­stre­cke oder aber Frei­bad aus­ge­rüs­tet sein. Im Sta­dion ste­hen vor den Work­outs eine ange­mes­sene Warm-Up-Flä­chen und zwi­schen­durch aus­rei­chend Rück­zugs­be­reich zur Ver­fü­gung.

Ein Release der Work­outs wird zeit­nah vor und/oder wäh­rend der Com­pe­ti­tion erfol­gen. Die Wer­tungs­mo­da­li­tä­ten und Regeln wer­den den Athlet:innen mit Release der Work­outs erklärt und wäh­rend der Work­outs von Jud­ges gezählt und durch­ge­setzt.

Es wird keine Qua­li­fi­ka­tion geben, was bedeu­tet, dass mit ent­spre­chend ver­bind­li­cher Anmel­dung Plätze ver­ge­ben wer­den bis das Kon­tin­gent erschöpft ist.

Alle Zei­ten und Rah­men­be­din­gun­gen sind als vor­läu­fig zu betrach­ten und kön­nen im Ein­zel­fall, dann aber ver­hält­nis­mä­ßig gering­fü­gig abwei­chen.

Skalierung

Inter­me­diate

Vor­aus­set­zun­gen:

Dead­lift 130/90

pull ups / toe 2 bar

sin­gle unders

Bei der Ska­lie­rung Inter­me­diate han­delt es sich um Athleten/innen die bereist über das Level eines Anfän­gers fort­ge­schrit­ten sind und grund­le­gende Tech­ni­ken im Bereich der funk­tio­na­len Fit­ness beherr­schen und eine gute Grund­fit­ness erreicht haben. Im Gegen­satz zum voll­um­fäng­li­chen Spek­trum des Rx-Stan­dards wer­den kom­ple­xere Übun­gen und Gewichte ange­passt um eine sichere Aus­füh­rung als auch eine ange­mes­sene Inten­si­tät zu gewähr­leis­ten.

In der ASC Per­for­mance Com­pe­ti­tion 2024 wer­den für Intermediate-Athet:innen am Sams­tag den 17.08. drei Work­outs statt­fin­den. Diese wer­den sich grob im Zeit­raum zwi­schen 09:00 und 18:00 Uhr bewe­gen.

RX

Vor­aus­set­zun­gen:

chest to bar pull ups / mus­cle ups

dou­ble unders

hand­stand walk

Die Ska­lie­rung Rx stellt eine Art Stan­dard dar und setzt vor­aus, dass alle bekann­ten und han­dels­üb­li­chen Übun­gen der funk­tio­na­len Fit­ness beherrscht wer­den. Hierzu gehö­ren auch kom­plexe Move­ments und das Arbei­ten mit hohen bis hin zu Maxi­mal­ge­wich­ten.

In der ASC Per­for­mance Com­pe­ti­tion 2024 wer­den für Rx-Athet:innen am Sams­tag den 17.08. drei und am Sonn­tag den 18.08. 2–3 Work­outs statt­fin­den. Diese wer­den sich am Sams­tag grob im Zeit­raum zwi­schen 09:00 und 18:00 Uhr und am Sonn­tag zwi­schen 10:00 und 14:00 Uhr bewe­gen.

Hilf uns dabei, den Göttingen Halbmarathon unvergesslich zu machen!

Melde Dich jetzt als Vol­un­teer an und sei dabei!
’
Nuria Altmann
veranstaltung@asc46.de

    I am inte­res­ted in…