Mon. 09:00 – 10:30 | Jahnstadion
Sammel Kraft in der Natur. Ein sanftes Herz-Kreislauf-Training wird mit Schulung der Körperhaltung und der Kräftigung der Muskulatur abgerundet. Die frische Luft am See tut der Seele gut.
Training times and courses
Find the perfect training time for you. Our varied range offers something for all ages and fitness levels.
- Jahnstadion
Mon. 17:00 – 18:00 | Jahnstadion
Verbessere Deine Ausdauer an der frischen Luft. Walken ist eine moderate Ausdauerleistung. Damit jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer das passende Tempo gehen kann, bleibt dieser Kurs im Jahnstadion. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. dunkle Jahreszeit Beginn 16 Uhr helle Jahreszeit Beginn 17 Uhr
Mon. 17:30 – 20:00 | Jahnstadion
Fit halten und Spaß haben mit Leichtathletik ist das Credo dieser Gruppe. Die Übungseinheiten besuchen Sportler*innen unterschiedlichen Alters. Sie beinhalten alles, was die große Disziplinen-Vielfalt zu bieten hat. Wir sind immer mit Ehrgeiz und viel Freude bei der Sache, nehmen aber auch Rücksicht auf unsere Wehwehchen. Einmal im Jahr stellen wir uns den Anforderungen des Deutschen Sportabzeichens. Darüber hinaus steht es natürlich jedem Mitglied unserer Gruppe frei, auch an Wettkämpfen teilzunehmen. Als – durchaus gewünschte – Folge gestärkter Leistungsfähigkeit und positiven Körperempfindens entsteht häufig der Wunsch, sich im Wettbewerb mit anderen zu messen. Interesse? Melde Dich gerne bei Ilse Bannenberg.
Sun. 12:00 – 14:00 | Jahnstadion
Einfache Wanderung zum “Biotop am Flüthewehr”. Zu der Wanderung sind alle Menschen mit und ohne EInschränkungen und natürlich auch Gastwandernde herzlich eingeladen. Die Strecke (ca. 4km) verläuft überwiegend auf befestigten Wegen, ohne nennenswerte Höhenunterschiede (nicht barrierefrei). Das Geh-Tempo wird gemäßigt sein, so dass die Wanderung gut von allen Teilnehmenden bewältigt werden kann. Treffpunkt: 12:00 Uhr im Göttinger Jahnstadion am Banner “Wandern” Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Sun. 15:10 – 15:40 | Jahnstadion
Bring dein Herz-Kreislauf-System bei Summer Moves in Schwung! Cardio for Fun ist ein abwechslungsreiches Ausdauertraining mit mitreißender Musik und jeder Menge guter Laune. Freue dich auf einfache Bewegungen, die deine Fitness verbessern und gleichzeitig richtig Spaß machen. Komm vorbei, mach mit und genieße Bewegung in bester Sommerfest-Atmosphäre!
Sun. 12:20 – 12:50 | Jahnstadion
Entdecke bei Summer Moves die wohltuende Wirkung von Pilates! Freue dich auf ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein miteinander verbindet. Mit fließenden Bewegungen und einer bewussten Atmung stärkst du insbesondere deine Körpermitte und deinen Rücken. Egal ob Einsteiger oder erfahren – komm vorbei und mach mit!
Sun. 13:00 – 13:30 | Jahnstadion
Volle Energie bei Summer Moves! Bei Power Pur erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Koordination kombiniert. Mit motivierender Musik und intensiven Übungen kommst du ordentlich ins Schwitzen und stärkst deinen gesamten Körper. Egal ob Einsteiger oder Sportbegeisterte – mach mit und erlebe jede Menge Power!
Sun. 14:30 – 15:00 | Jahnstadion
Stabilität und Gleichgewicht für eine effiziente Unfallprophylaxe. Das Training der koordinativen Fähigkeiten kommt hier variantenreich zum Einsatz, um das Zusammenspiel von Gehirn, Nerven und Muskulatur zu verbessern. Auch für Ausdauersportler sind diese Fähigkeiten nicht zu unterschätzen. Denn eine gute Koordination ermöglicht ökonomische Bewegungen, und das Herz-Kreislaufsystem wird entlastet. Bei gleicher Ausdauerfähigkeit hält frau länger durch.
Sun. 14:00 – 14:30 | Jahnstadion
In dieser Yoga-Stunde begleitet euch Mariana, die euch durch die Stile Hatha und Vinyasa führen wird. Sie sorgt dafür, dass euer ganzer Körper mobilisiert und gestärkt wird, sodass ihr euch rundum wohlfühlt. Zum Abschluss gibt es eine Entspannungsphase, in der ihr die Seele baumeln lassen könnt.
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