Training times and courses

Sun. 09:30 – 11:00 | Jahn­sta­dion

Ach­tung: neuer Treff­punkt ab Februar – vor dem Restau­rant am Kies­see. Wir lau­fen im Areal rund um Kies­see, Feld­mark und Leine. Gele­gent­lich lau­fen wir auch ab Kehr durch den Wald. Die Distanz ist varia­bel zw. 5–15 Km und kann durch die Art der Stre­cken­füh­rung indi­vi­du­ell gekürzt wer­den (der Start­punkt wird mehr­fach ange­steu­ert), so dass Teilnehmer:innen frü­her aus­stei­gen kön­nen, wenn sie nicht so lange lau­fen möch­ten. Die Lauf­ge­schwin­dig­keit wird an die Gruppe ange­passt (zw. 6:00 – 6:30), wobei durch Pen­del­läufe auch schnel­ler gelau­fen wer­den kann. Bitte mel­det euch wöchent­lich an, damit wir wis­sen wer kommt. Danke!

Mon. 10:00 – 11:30 | ASC Frau­en­stu­dio

Wir betreuen Eure Kin­der bei uns im Spiel­zim­mer, wäh­rend ihr bei uns Sport treibt. Bitte beach­tet, dass Ihr Kin­der mit Fie­ber, Erbre­chen oder Erkäl­tungs­sym­pto­men nicht zur Betreu­ung abge­ben könnt.

Mon. & Wed. 15:00 – 16:30 | ASC Frau­en­stu­dio

Fit­ness­trai­ning ab 12 Jah­ren? Klar, bei uns kannst du jetzt damit star­ten! Qua­li­fi­zierte Trainer:innen zei­gen dir die rich­ti­gen Tech­ni­ken und wie du Übun­gen sau­ber aus­führst, um ver­let­zungs­frei einen star­ken und gesun­den Kör­per zu bekom­men. Das Trai­ning fin­det zu fes­ten Zei­ten statt, um dir eine opti­male Betreu­ung zu ermög­li­chen. Das Trai­ning ist nur mit Anmel­dung zu den jewei­li­gen Ter­mi­nen mög­lich, da die Plätze pro Ein­heit begrenzt sind. BITTE VEREINBARE VORAB TELEFONISCH EINEN PROBE- ODER EINWEISUNGSTERMIN! Außer­dem ist eine schrift­li­che Ein­ver­ständ­nis­er­klä­rung eines Erzie­hungs­be­rech­tig­ten mit­zu­brin­gen. Du benö­tigst einen Ver­trag für unsere Fit­ness­stu­dios, der eine ein­ma­lige Auf­nah­me­ge­bühr beinhal­tet. Ab dem 14. Lebens­jahr kannst du in den regu­lä­ren Trai­nings­be­trieb ein­stei­gen.

Tue. 17:00 – 18:00 | ASC Frau­en­stu­dio

Ach­tung ab Januar 2026 benö­tigt man einen kos­ten­lo­sen Ver­trag für den Lauf­Club um sich anzu­mel­den. Die­ser Kurs umfasst zügi­ges Wal­ken (ohne Stö­cke) in der Gruppe und das Erler­nen der rich­ti­gen Tech­nik.

Wed. 18:00 – 19:00 | Jahn­sta­dion

Für alle die mit dem Lau­fen begin­nen wol­len. Keine Bange, aller Anfang ist nicht schwer, jede/r Teilnehmer*In wird bei sei­nem jewei­li­gen IST-Stand abge­holt. Wir star­ten mit einem Warm up und wech­seln zwi­schen Wal­king und mode­ra­ten Lauf­ein­hei­ten wäh­rend des Trai­nings. Am Ende gibt es ein gemein­sa­mes Cool down. Join us and have fun. Treff­punkt ist direkt im Jahn­sta­dion.