Training times and courses

Sun. 09:30 – 11:00 | Jahn­sta­dion

Ach­tung: neuer Treff­punkt ab Februar – vor dem Restau­rant am Kies­see. Ab Januar 2026 benö­tigt man einen kos­ten­lo­sen Ver­trag für den Lauf­Club um sich anzu­mel­den. Die­ser Kurs umfasst zügi­ges Wal­ken (ohne Stö­cke) in der Gruppe und das Erler­nen der rich­ti­gen Tech­nik.

Mon. 16:00 – 17:00 | Jahn­sta­dion

Ver­bes­sere Deine Aus­dauer an der fri­schen Luft. Wal­ken ist eine mode­rate Aus­dau­er­leis­tung. Damit jede Teilnehmerin/jeder Teil­neh­mer das pas­sende Tempo gehen kann, bleibt die­ser Kurs im Jahn­sta­dion. Eine Anmel­dung ist nicht erfor­der­lich. dunkle Jah­res­zeit Beginn 16 Uhr helle Jah­res­zeit Beginn 17 Uhr

Tue. 16:00 – 17:45 | Schil­ler­wie­sen | Spring­brun­nen

Bewe­gung an der fri­schen Luft. Die Stre­cke führt ent­lang der Schil­ler­wiese hin­auf in den Hain­berg und zum Kehr über etwa 7 Kilo­me­ter. Ergän­zend wer­den Übun­gen zur Schu­lung von Gleich­ge­wicht, Kraft und Beweg­lich­keit ein­ge­baut. Die Teil­neh­men­den soll­ten sich daher in einer guten gesund­heit­li­chen Ver­fas­sung befin­den und eigene pas­sende Wal­king­stö­cke sowie in der dunk­len Jah­res­zeit eine Stirn­lampe mit­brin­gen. In gesel­li­ger Atmo­sphäre wer­den die Natur und der eigene Kör­per wahr­ge­nom­men und das Immun­sys­tem gestärkt.