Mon. 12:00 – 13:00 | ASC Frauenstudio
Schwing Dich fit! bellicon®HEALTH ist ein gesundheitsorientiertes Cardio- und Krafttraining. Durch die federnden, wippenden oder schwingenden Bewegungen und Sprünge auf dem weichen Trampolin wird die Durchblutung und die Ernährung der Muskulatur und Gelenke angeregt, das Nervensystem stimuliert, Stress abgebaut, der Stoffwechsel aktiviert und der gesamte Bewegungsapparat gekräftigt. Balance- und Koordinationsübungen auf dem instabilen Untergrund kräftigen die Tiefenmuskulatur, den Beckenboden und schulen den Gleichgewichtssinn. Das Training unterstützt gegen Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsschäden, Gelenkbeschwerden, Beckenbodenschwäche, Arthrose, Osteoporose sowie Herz-Kreislaufproblemen und Stress.
