Training times and courses

Mon. 08:00 – 09:00 | ASC Sport­cen­trum

“Kraft­voll leben – Herz­sport mach­t’s mög­lich!” – Bei­trags­frei Teil­nahme nur mit ärzt­li­cher Ver­ord­nung nach vor­he­ri­ger Bera­tung. Mit einer Reha­sport-Ver­ord­nung und kar­dio­lo­gi­scher Dia­gnose kön­nen in der Regel bis zu 90 Übungs­ein­hei­ten in unse­ren Herz-Kreis­lauf­grup­pen absol­viert wer­den. Herz­sport ist spe­zi­ell dar­auf aus­ge­rich­tet, das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem zu stär­ken und die kör­per­li­che Belast­bar­keit zu ver­bes­sern. Er rich­tet sich an Men­schen nach einem Herz­in­farkt, einer Bypass-Ope­ra­tion oder einer ähn­li­chen Erkran­kung und hilft, die Gesund­heit zu för­dern und die Lebens­qua­li­tät zu stei­gern. Durch pro­fes­sio­nel­ler Anlei­tung unter­stützt der Herz­sport die Teilnehmer:innen bei all­täg­li­chen Her­aus­for­de­run­gen und för­dert ein akti­ves und gesun­des Leben.

Mon. 09:00 – 10:00 | ASC Sport­cen­trum

“Kraft­voll leben – Herz­sport mach­t’s mög­lich!” Teil­nahme nur mit ärzt­li­cher Ver­ord­nung nach vor­he­ri­ger Bera­tung. Mit einer Reha­sport-Ver­ord­nung und kar­dio­lo­gi­scher Dia­gnose kön­nen in der Regel bis zu 90 Übungs­ein­hei­ten in unse­ren Herz-Kreis­lauf­grup­pen absol­viert wer­den. Herz­sport ist spe­zi­ell dar­auf aus­ge­rich­tet, das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem zu stär­ken und die kör­per­li­che Belast­bar­keit zu ver­bes­sern. Er rich­tet sich an Men­schen nach einem Herz­in­farkt, einer Bypass-Ope­ra­tion oder einer ähn­li­chen Erkran­kung und hilft, die Gesund­heit zu för­dern und die Lebens­qua­li­tät zu stei­gern. Durch pro­fes­sio­nel­ler Anlei­tung unter­stützt der Herz­sport die Teilnehmer:innen bei all­täg­li­chen Her­aus­for­de­run­gen und för­dert ein akti­ves und gesun­des Leben.

Mon. 15:00 – 16:15, Mon. 15:30 – 16:45 | ASC Sport­cen­trum

Immer ab don­ners­tags neu aus­wäh­len! Bitte wäh­len Sie wöchent­lich je eine Schwimm- sowie eine Sport­zeit aus. Das Kon­zept der KiSSBe beinhal­tet wöchent­lich eine Sport­stunde (75 min) und eine Was­ser­ge­wöh­nungs­ein­heit (45 min) vor.

Mon. 17:00 – 18:30 | ASC Sport­cen­trum

Acht­sam­keit, Beob­ach­tung, Wahr­neh­mung. Acht­sam sein, heißt, im Hier und Jetzt sein. Die Yoga Hilfs­mit­tel sind sehr nütz­lich, um die Yoga­hal­tun­gen (Asa­nas) indi­vi­du­ell erle­ben zu kön­nen. Sie ermög­li­chen, bewusst und acht­sam in jede Bewe­gung hin­zu­spü­ren, um sich zu erken­nen. Dem Kör­per Unter­stüt­zung zu geben für Auf­rich­tung, Klar­heit und mühe­lo­ses Ver­wei­len in den Asa­nas, ist etwas sehr Wich­ti­ges. “Die Asa­nas sind für die Men­schen gedacht und nicht die Men­schen für die Asa­nas.”

Mon. 17:00 – 18:00 | ASC Sport­cen­trum

“Kraft­voll leben – Herz­sport für Kin­der mach­t’s mög­lich!” Teil­nahme nur mit ärzt­li­cher Ver­ord­nung nach vor­he­ri­ger Bera­tung. Mit einer Herz­sport-Ver­ord­nung und kar­dio­lo­gi­scher Dia­gnose kön­nen Kin­der in der Regel bis zu 90 Übungs­ein­hei­ten in unse­ren Herz-Kreis­lauf­grup­pen spe­zi­ell für junge Teilnehmer:innen absol­vie­ren. Herz­sport für Kin­der ist spe­zi­ell dar­auf aus­ge­rich­tet, das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem zu stär­ken und die kör­per­li­che Belast­bar­keit alters­ge­recht zu ver­bes­sern. Er rich­tet sich an Kin­der mit ange­bo­re­nen Herz­feh­lern, all­ge­meine Herz­er­kran­kun­gen oder Risikopatient:innen (z.B. Adi­po­si­tas, Blut­hoch­druck) und hilft, die Gesund­heit zu för­dern und die Lebens­freude zu stei­gern. Unter pro­fes­sio­nel­ler Anlei­tung wer­den die Kin­der in ihrer Ent­wick­lung unter­stützt, ler­nen mit ihren kör­per­li­chen Her­aus­for­de­run­gen umzu­ge­hen und ent­wi­ckeln früh­zei­tig einen akti­ven und gesun­den Lebens­stil.