Sa. 17.10. 13:00 – 14:30 | ASC Sportcentrum
Let it out – hier geht es um Emotionen – mit Emily Wir vertanzen gemeinsam einen Song und lassen Perfektion mal außer Acht, stattdessen fokussieren wir uns auf das Fühlen. Du musst nichts mitbringen außer Knieschoner und Wohlfühlkleidung. Voraussetzungen: Du solltest ein bisschen Pole-Erfahrung mitbringen und den ein oder anderen Beginner-Move (erste Spins wie den Chair) schon kennen, ansonsten keine 🙂
Sa. 17.10. 11:00 – 12:30 | ASC Sportcentrum
Es geht hoch hinaus! mit Emily In diesem 90-minütigen Heels-Workshop lernen wir eine flowy Choreo, bei der wir den Heel gekonnt nutzen und mit smoothen Transitions einen schönen Flow erschaffen. Bitte mitbringen: Knieschoner, Heels und Wohlfühlklamotten. Voraussetzungen: Ein bisschen Erfahrung auf Heels sollte gegeben sein 🙂
Sa. 17.10. 15:00 – 16:30 | ASC Sportcentrum
Hier steht eines an erster Stelle: der Spaßfaktor! mit Emily Twerking ist ein Cardio-Workout, bei dem man nicht nur richtig ins Schwitzen kommt, sondern auch jede Menge Spaß hat. Lerne erste Techniken, wie Dips and Bounces oder festige diese, um diese anschließend in einer Choreo zu verbinden. Voraussetzungen: Keine, bring aber bitte Knieschoner, eine kurze lockere Hose und saubere Sneaker mit.
