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Achtsamkeit & Entspannung
Gruppenfitness
Bei sich selbst ankommen - immer mittwochs 17-18 Uhr in unserem ASC Clubhaus.
Im hektischen Alltag gehen die eigenen Bedürfnisse und notwendige Erholungsphasen oft unter. Dieser Kurs lädt dich dazu ein, bewusst einen Schritt zurückzutreten, innezuhalten und wieder bei dir selbst anzukommen.
- mittwochs, 17:00 - 18:00 Uhr
- ASC Clubhaus, Saal 1
- Trainerin: Linda W.
Durch eine ausgewogene Mischung aus Atemübungen, sanften Bewegungen und kurzen meditativen Einheiten lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und zwischen Anspannung und Entspannung zu unterscheiden. So entsteht Raum, um Stress loszulassen und neue Energie zu tanken.
Nimm dir Zeit für dich, denn kleine, bewusste Auszeiten können einen großen Unterschied machen.
