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Achtsamkeit und innere Ruhe
Am 13. Dezember laden wir Dich zu einem Vormittag ein, der ganz im Zeichen innerer Sammlung und sanfter Entspannung steht.
- Samstag, 13. Dezember
- 10:00-12:00 Uhr
- ASC Sportcentrum
Im Mittelpunkt steht das Geistestraining: das bewusste Üben von Präsenz mit Techniken wie Körper- und Klangwahrnehmung, stillem Gewahrsein sowie der Kultivierung heilsamer innerer Qualitäten. Zum Abschluss begleitet Dich eine geführte Meditation in eine nährende Verbundenheit mit Dir selbst und anderen.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit gönnen und Wege zu mehr innerer Klarheit, Ruhe und Selbstverbundenheit erkunden möchten. Ganz gleich, ob Du erste Erfahrungen mitbringst oder bereits länger meditierst.
Es gibt Raum für Fragen, Austausch und persönliche Impulse.
