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Frauen trainieren besonders

ASC Fitness, Gesundheitssport

Frauen aufgepasst! Am 06. November bieten wir bei uns im ASC Frauenstudio eine Workshop-Reihe der besonderen Art an.

Du kannst erfahren, wie dein Beckenboden genau aufgebaut ist und wie Du ihn gezielt ansteuerst. Zudem erklären wir Dir wie Du Dein Training unter Berücksichtigung von Zyklusphase oder Hormonlage gestalten, Deine Leistungsfähigkeit optimieren und durch eine zyklusangepasste Ernährung Deinen Körper unterstützen sowie für mehr Balance im Sport und im Alltag sorgen kannst.

Mittwoch, 06.11.24 von 17.00 bis 20.00 Uhr | Frauenstudio Benzstr. 1a

17.00 Uhr Beckenboden Training (Theorie und Übungen) mit Michelle

18.00 Uhr Zyklusbasiertes Training (Theorie und Übungen) mit Annika

19.00 Uhr Hormone & Ernährung (Vortrag und offene Runde) mit Franziska

Komm vorbei, wir freuen uns auf Dich!

Anmeldung zum Event über die ASC APP (begrenzte Teilnehmer:innenkapazität)