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Gelassen und fokussiert: Achtsamkeit im Sport und Alltag
Gesundheitssport
In unserem Workshop am 4. Mai lernt Ihr, achtsam mit Stress im Sport und Alltag umzugehen.
Gemeinsam beleuchten wir, wie Stress entsteht und welchen Einfluss Achtsamkeit auf Eure Wahrnehmung, innere Ruhe und Konzentration hat.
Mit einer ausgewogenen Mischung aus Theorie und Praxis erlernt Ihr alltagstaugliche Techniken wie Atem- und Wahrnehmungsübungen, die Eure mentale Widerstandskraft stärken. So entwickelt ihr eine entspannte, leistungsfähige Haltung – für mehr Balance, Gelassenheit und Fokus in allen Lebensbereichen.
Datum: 4. Mai
Uhrzeit: 10:00-12:00 Uhr
Ort: ASC Sportcentrum
Kursleitung: Sascha Brunzel
