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Mobi & Stretch | neuer Kurs ab dem 9. Juli
Gruppenfitness
Starte bewegt in den Tag - immer mittwochs von 10-11 Uhr!
Sanfte Mobilisation und gezielte Dehnübungen stehen hier im Vordergrund. Zu Beginn wirst Du Deine großen Gelenke und Deine Wirbelsäule durch abwechslungsreiche Bewegungen aktivieren. Anschließend folgen Dehnübungen für die großen Muskelgruppen, um Deine Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern und Verspannungen und Verkürzungen vorzubeugen. Alles für ein rundum gutes Körpergefühl!
Mittwochs, 10-11 Uhr im ASC Sportcentrum.
