Pränatales und Postnatales Yoga

Am 28. Mai starten wir mit unseren zwei neuen, 8-wöchigen Kursen pränatales und postnatales Yoga.

Pränatales Yoga ist der ideale sportliche und meditative Begleiter durch die Schwangerschaft. Durch sanfte Übungen und kontrolliertes Atmen werden wir uns auf die Phasen der Transformation einlassen - körperlich und emotional. Der Kurs ist für Schwangere ab der 13. SSW geeignet und findet von 8:30-9:30 Uhr statt.

Postnatales Yoga ist eine besonders schonende Yoga-Variante, die speziell auf die Bedürfnisse von Mamas nach der Geburt ausgerichtet ist. Wir werden Eure körperliche und emotionale Gesundheit stärken und Euch helfen, wieder in Eurem Körper anzukommen. Teilnehmen könnt ihr ca. 6-8 Wochen nach der Geburt - mit oder ohne Baby - immer dienstags von 11:00-12:00 Uhr.

Anmelden könnt Ihr Euch wie gewohnt über unsere ASC App. Hier für pränatales Yoga und hier für postnatales Yoga.