Selbstverteidigung für Frauen

Stark, selbstbewusst und sicher im Alltag mit unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen. Hier wird Dir die perfekte Kombination aus mentaler Stärke, praktischer Verteidigung und realistischer Übungssituationen vermittelt.

Das Training sensibilisiert Dich für potenzielle Gefahren, baut Hemmungen ab und vermittelt Dir Techniken zur Selbstsicherung mit Alltagsgegenständen. Auch der Umgang mit mehreren Angreifer:innen sowie Anti-Grappling-Techniken (Bodenkampf) sind Teil der Einheiten. Körperliche Fitness ist dabei keine Voraussetzung – jede kann mitmachen!

Kursinfos auf einen Blick:

• ASC Clubhaus, Danziger Straße 21
• Ab dem 27.November
• 8 Einheiten
• Donnerstags, 18:15 - 19:30 Uhr
• 40€ für ASC Mitglieder | 60€ fürNicht-Mitglieder

Anmeldung über unsere ASC App

Wichtig: Eine Abmeldung ist nur bis zwei Tage vor Kursbeginn möglich.