Selbstverteidigung für Frauen | Neuer Kurs für Einsteigerinnen
Speziell für Frauen haben wir ein Kursangebot entwickelt, das auf den Prinzipien der Kampfkunst Krav Maga basiert. In diesem Kurs lernt Ihr, Euch effektiv gegen körperlich überlegene Angreifer zu verteidigen. Dabei beginnt die Selbstverteidigung im Kopf – körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.
Unsere erfahrene Trainerin Becky schärft Eure Wahrnehmung für Gefahrensituationen, zeigt Euch, wie Ihr Sicherheitsdistanzen einhaltet und unterstützt Euch dabei, Hemmungen vor dem Zuschlagen abzubauen. Im Training lernt Ihr unter anderem:
- effektive Abwehrtechniken gegen die häufigsten Übergriffe
- deeskalierendes Verhalten und selbstbewusstes Auftreten in Alltagssituationen
- den Einsatz von Alltagsgegenständen zur Eigensicherung
- Verteidigung gegen mehrere Angreifer
- Anti-Grappling-Techniken (Bodenkampf)
Durch das wiederholte Üben realistischer Szenarien werdet Ihr in die Lage versetzt, im Ernstfall schnell, richtig und effektiv zu reagieren.
Das Einsteigerangebot umfasst 8 Einheiten. Bitte beachtet, dass eine Abmeldung nur bis spätestens zwei Tage vor Kursbeginn möglich ist.
