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Aerobic & Workout

Dienstag 17:00 - 18:30
Schwitzen, Schritte, Spaß ohne Voranmeldung! Nach einer gezielten Aufwärmphase mit einfachen Aerobic-Schritten wird eine kleine Aerobic-Choreographie erlernt. Diese dient der Verbesserung der Koordination und des Herz-Kreislaufsystems. Im Anschluss erfolgt ein kleiner Freestyle-Abschnitt mit Ansage (laufen, hüpfen ...). Nach einem entsprechenden Cooldown bildet ein Workout mit abschließendem entspannendem Ausklang den zweiten Teil der Kurseinheit.
Altersgruppe
Jugendliche & Erwachsene
Nächster Termin
Tue., 27.02.2024, 17:00 - 18:30