Di 17:00 - 18:30 | Berufsbildende Schule Ritterplan (BBS3)
Schwitzen, Schritte, Spaß ohne Voranmeldung! Nach einer gezielten Aufwärmphase mit einfachen Aerobic-Schritten wird eine kleine Aerobic-Choreographie erlernt. Diese dient der Verbesserung der Koordination und des Herz-Kreislaufsystems. Im Anschluss erfolgt ein kleiner Freestyle-Abschnitt mit Ansage (laufen, hüpfen ...). Nach einem entsprechenden Cooldown bildet ein Workout mit abschließendem entspannendem Ausklang den zweiten Teil der Kurseinheit.
