Balance finden | neu im ASC Sporthaus Grone

Finden Sie Ihr Gleichgewicht!

Ziel und Inhalt dieses neuen Kurses sind die Schulung und Erhaltung des Gleichgewichts - im Außen und im Innern. Mit Spaß und Leichtigkeit sollen Koordination und Balance gefördert und gefordert werden. Individuelle Fähigkeiten und Einschränkungen werden dabei berücksichtigt.
Achtsamkeit ist ein Teil des Gleichgewichts im ganzheitlichen Sinne. Es geht darum, Bewegungen bewusster wahrzunehmen. Darüber hinaus ist Achtsamkeit etwas Persönliches: Sich selbst wahrnehmen, ganz bewusst hineinspüren. Unter Einsatz verschiedener Atemübungen und kleinen meditativen Einheiten rücken Sorgen und Hektik des Alltags für einen Moment in den Hintergrund. Kleine, bewusste Auszeiten machen den Unterschied!