Beckenbodentraining

Zur Vorbeugung und zur Hilfe bei einer bestehenden Problematik.

Neben der Veranschaulichung des Beckenbodens werden ganz gezielte Übungen für diesen Bereich angeboten. Anspannung und Entspannung wechseln sich ab. Außerdem werden Hilfestellungen gegeben, wie man die Beckenbodenmuskulatur sowohl im Alltag als auch beim Training unterstützend einsetzen kann.

In diesem Kurs macht man nähere Bekanntschaft mit dem intimsten Teil des Körpers. Daher sollte man auch keine Scheu haben, darüber zu sprechen und ggf. gewisse Zonen in Sportkleidung von außen zu ertasten. Alter und Geschlecht spielen keine Rolle.

Ab 4. März 2024
9 Termine
Kosten 40,- Vereinsmitglieder, 60,- Nicht-Mitglieder